Κατηγορία: Fitness

Πώς να κάψεις θερμίδες ενώ γυμνάζεσαι

Η καύση θερμίδων είναι αυτή που οδηγεί το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών στο να επιλέξουν κάποιος μορφής άσκηση εντός ή εκτός γυμναστηρίου. Παρά το γεγονός... περισσότερα »

Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα 10λεπτο workout που θα ανεβάσει τη διάθεσή σου στα ύψη

Υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από μια προπόνηση που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα ανεβάσει τη διάθεσή στο στα ύψη; Πριν σκεφτείς... περισσότερα »

Χτύπα στην «καρδιά» της κυτταρίτιδας με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής!

Υπάρχει γυναίκα που δεν παρατηρεί σε κάποιο σημείο του κορμιού της κυτταρίτιδα; Που δεν παραπονιέται γι’ αυτή την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιού που... περισσότερα »

Τόσα εκατομμύρια μικρόβια σε «φορτώνει» μία επίσκεψη στο γυμναστήριο

Είναι λογικό ένας χώρος τον οποίο επισκέπτονται καθημερινά εκατοντάδες άνθρωποι να αδυνατεί να διατηρηθεί όσο καθαρός θα θέλαμε. Αυτό που συμβαίνει στα... περισσότερα »

Ο personal trainer της Beyonce σου αποκαλύπτει πώς να αποκτήσει το σώμα «κλεψύδρα»

To juicy style έχει επανέλθει για τα καλά στη μόδα και ολοένα και περισσότερες celebrities τονίζουν τις καμπύλες τους ή… τις δημιουργούν ακόμα κι... περισσότερα »

Τα όσπρια βοηθούν στην απώλεια κιλών!

Η διατροφή με φασόλια, φακές, ρεβίθια, αρακά και άλλα όσπρια βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα.    ... περισσότερα »

Παίζει ρόλο το ύψος μας στην απώλεια βάρους;

Δεν είναι η πρώτη φορά που ακούμε πως το ύψος μας παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην εικόνα μας σε σχέση με τα κιλά μας (αφού τα παραπανίσια κιλά «χάνονται»... περισσότερα »

Ποια είναι η Scandi Sense Diet που κάνει θραύση;

Μια διατροφολόγος από τη Δανία, έχει δημιουργήσει μια νέα δίαιτα που κάνει θραύση, καθώς δεν απαγορεύει σχεδόν τίποτα και απλά πρέπει να μετράς το φαγητό... περισσότερα »

Κι όμως τα ζυμαρικά δεν ευθύνονται για τα περιττά κιλά!

Οι υδατάνθρακες (δηλαδή τροφές όπως το ψωμί, το ρύζι και φυσικά τα ζυμαρικά) έχουν γίνει πολύ κακόφημοι τα τελευταία χρόνια καθώς κατηγορούνται για την... περισσότερα »

Αυτές είναι οι ιδανικές δίαιτες σύμφωνα με τον ΠΟΥ!

Νέα μεγάλη έκθεση του ΠΟΥ που δόθηκε στη δημοσιότητα υπέδειξε ότι οι λαοί της Μεσογείου και της Σκανδιναβίας δίνουν το καλό... περισσότερα »
Scroll To Top