Fitness | Γόβα Στιλέτο

Πόση ώρα πριν πρέπει να φάμε αν θέλουμε να τρέξουμε

06/05/2019, 07:09 Αφήστε ένα σχόλιο

Μια από τις πιο συχνές συμβουλές που ακούνε οι δρομείς είναι πως πριν από μια προπόνηση πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε μια μεγάλη μερίδα φαγητού. Πράγματι,... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα

05/05/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Το ταχίνι αν και αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, ελάχιστοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη και συνήθως οι περισσότεροι το θυμούνται... περισσότερα »

Τα top ροφήματα που συμβάλλουν στην καύση του περιττού λίπους!

04/05/2019, 07:12 Αφήστε ένα σχόλιο

Mπορεί όλοι να θεωρούν το πράσινο τσάι ως το πλέον ενδεδειγμένο ρόφημα για την καύση του περιττού λίπους, ωστόσο υπάρχουν και άλλα ροφήματα που βοηθούν... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να τρώμε μαυρισμένες μπανάνες;

03/05/2019, 11:01 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι λάτρεις της υγείας είναι υπερασπιστές της μπανάνας αφού τα οφέλη της είναι πολλά. Μπορείτε να την προσθέσετε στα smoothies σας, σε ροφήματα πρωτεΐνης,... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να κάνετε γυμναστική με άδειο στομάχι

03/05/2019, 07:09 Αφήστε ένα σχόλιο

Aν υπάρχει ένας χρυσός κανόνας τον οποίο μαθαίνουμε όλοι από την παιδική μας ηλικία είναι το να μην έχουμε φάει τίποτα τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάμε... περισσότερα »

Τι κάνει η Gigi Hadid για να διατηρεί το κορμί της σε φόρμα;

02/05/2019, 07:45 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Gigi Hadid είχε δηλώσει στα πρώτα της βήματα, πως δεν πρόκειται να αδυνατίσει για να διαπρέψει στο χώρο του modeling! Αντιθέτως είχε βάλει σαν... περισσότερα »

Πώς να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά

01/05/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Το καλοκαίρι έφυγε και σε πολλούς άφησε ωραίες αναμνήσεις. Σε ακόμα περισσότερους, όμως, άφησε παραπανίσια κιλά, που τώρα πρέπει να βρουν τρόπο για να... περισσότερα »

Πώς να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας μετά τα 30;

30/04/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

O μεταβολισμός είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει ό,τι τρώμε σε ενέργεια. Ο καταβολισμός είναι η κατάρρευση των μορίων που είναι απαραίτητα... περισσότερα »

Οι top ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια σε χρόνο dt

29/04/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Θέλετε τέλεια πόδια, χωρίς κυτταρίτιδα, που θα αναδεικνύονται με τον καλύτερο τρόπο από τις ενδυματολογικές σας επιλογές; Μην περιμένετε άλλο. Έχουμε για... περισσότερα »

Πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε μια σοκολάτα;

28/04/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η σοκολάτα είναι ίσως το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων και σε διάφορες παραλλαγές, αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά όλες τις ώρες της ημέρας. Αν,... περισσότερα »