Fitness | Γόβα Στιλέτο

Εσείς γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχουνε τα πιο δημοφιλή χριστουγεννιάτικα γλυκά

11/12/2020, 21:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Τα γλυκίσματα των Χριστουγέννων είναι πολλά και αξεπέραστης νοστιμιάς. Ζουμερά μελομάρονα, αφράτοι κουραμπιέδες, παραδοσιακές δίπλες, γεμιστά τσουρέκια... περισσότερα »

Έτσι θα κάψετε 100 θερμίδες σε λιγότερο από 7 λεπτά!

09/12/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Όλες οι γυναίκες θέλουμε να φροντίσουμε το σώμα μας, αλλά η αλήθεια είναι ότι τις περισσότερες φορές είτε βαριόμαστε είτε δεν μπορούμε να επισκεφθούμε... περισσότερα »

To healthy ρόφημα που θα αντικαταστήσει τον καφέ σας στο lockdown

08/12/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Ένα από τα πράγματα που μας ανακουφίζουν όταν κάνει κρύο είναι σίγουρα μια κούπα ενός ζεστού ροφήματος. Είναι αρκετό για να μας τονώσει σε μια δύσκολη... περισσότερα »

Eπηρεάζει η έλλειψη ύπνου την απόδοσή μας στην προπόνηση;

06/12/2020, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Η έλλειψη ύπνου σύμφωνα με έρευνες φαίνεται να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αθλητική απόδοση, τη γνωστική λειτουργία, τη διάθεση, αλλά και... περισσότερα »

Τι πρέπει να τρώτε πριν από την προπόνηση για ένα υγειές και παραγωγικό workout

04/12/2020, 19:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Ετοιμάζεστε για την καθιερωμένη σας προπόνηση, ένα χαλαρό τρέξιμο στη γειτονιά σας; Πριν πάτε πρέπει να εφοδιάσετε το σώμα σας με nutritions... περισσότερα »

3 συνήθειες που κάνουμε συνεχώς και μας προσθέτουν κιλά

04/12/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος και ενώ κάνετε τα πάντα, η ζυγαριά είναι «κολλημένη» στο ίδιο νούμερο. Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα; Υπάρχουν κάποιες κακές... περισσότερα »

Detox smoothie με πορτοκάλι και καρότο

03/12/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Καθάρισε τον οργανισμό σου τώρα και διώξε περιττές τοξίνες και κιλά με αυτό το θαυματουργό smoothie! Υλικά 3 πορτοκάλια (χυμό και ξύσμα) 3... περισσότερα »

Υπάρχει ένα υγιεινό σνακ που μας γερνάει και σίγουρα δεν μας πήγαινε το μυαλό

01/12/2020, 18:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι πληροφορίες για τα αποξηραμένα φρούτα είναι αρκετά αντιφατικές. Ενώ κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι ένα θρεπτικό και υγιεινό σνακ, κάποιοι άλλοι... περισσότερα »

Διατροφή σε περιόδους lockdown - Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας προτείνει

27/11/2020, 10:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Το δεύτερο lockdown συνεχίζεται και είναι πιθανό να επιβληθεί και επόμενο μετά τις γιορτές. Με κάθε εγκλεισμό είναι πιθανό να πιάνετε τον εαυτό σας να... περισσότερα »

5 tips για σωστή διατροφή από τη διατροφολόγο της Victoria Beckham

27/11/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Πρόκειται για μια από τις διασημότερες και πιο καλοντυμένες γυναίκες του πλανήτη, που σημειώνει μεγάλη επιτυχία ως σχεδιάστρια ρούχων. Ο λόγος... περισσότερα »