Fitness | Γόβα Στιλέτο

Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα

18/12/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να έχει «κολλήσει»; Για... περισσότερα »

Οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου!

17/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι διατάσεις ή αλλιώς stretching είναι αποτελεσματικές ασκήσεις οι οποίες βοηθούν σημαντικά το σώμα μας να χαλαρώσει και μας προσφέρουν πολλά οφέλη,... περισσότερα »

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν ξαφνικά κόψεις τη γυμναστική;

16/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν για τους δικούς σου λόγους αποφασίσεις να αλλάξεις τρόπο ζωής και να σταματήσεις την άσκηση, θα πρέπει να σκεφτείς ότι αυτό θα έχει συνέπειες στο... περισσότερα »

Tips για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας κάνοντας γυμναστική

15/12/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Σίγουρα όλοι έχετε αναρωτηθεί γιατί κάποιοι παραμένουν αδύνατοι ενώ τρώνε αρκετά και κάποιοι άλλοι παίρνουν τα κιλά πολύ εύκολα. Αυτό που πρέπει να... περισσότερα »

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως fast food!

14/12/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Γρήγορο, εύκολο, φθηνό. Το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι.... περισσότερα »

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των εορτών

13/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Λίγες μόνο εβδομάδες έχουν απομείνει μέχρι τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά και ήδη έχουν αρχίσει τα καλέσματα και τα γιορτινά πάρτι και events. Και... περισσότερα »

SNF 2019 FIRST RUN: Ένα ρεβεγιόν για όλους - Μια διαδρομή προσφοράς!

12/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Ψάχνετε κάτι διαφορετικό για να γιορτάσετε την αλλαγή του χρόνου; Θέλετε να ξεφύγετε από το Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν στο βραδινό τραπέζι και την αντίστροφη... περισσότερα »

Ποια είναι τα 3 αθλήματα που σώζουν ζωές;

11/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική -με αυτή τη σειρά- είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία, απομακρύνοντας... περισσότερα »

Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα;

10/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η επανάκτηση βάρους μετά από μια δίαιτα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, προς μεγάλη απογοήτευσή τους. Όμως, αν και συνήθως αυτό αποδίδεται... περισσότερα »

Τι κρύβεται πίσω από την επιθυμία των ανθρώπων να στολίζουν νωρίς το χριστουγεννιάτικό δέντρο

09/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Πάρα πολλοί άνθρωποι αγαπούν τα Χριστούγεννα και θεωρούν πως αυτή είναι η πιο μαγική εποχή του χρόνου. Μάλιστα η αγάπη τους για τα Χριστούγεννα είναι... περισσότερα »