Κατηγορία: Fitness

Βάλτε την κολύμβηση της ζωή σας και μεταμορφώστε το σώμα σας!

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της κολύμβησης είναι ότι ενεργοποιεί πραγματικά ολόκληρο το σώμα σας, από την κορυφή ως τα νύχια! Το κολύμπι: αυξάνει... περισσότερα »

Πώς να φτιάξετε το αγαπημένο smoothie της Kate Middleton

  Η αγαπημένη των royal lovers τόσο του Ηνωμένου Βασιλείου, όσο και παγκοσμίως, παραμένει η κομψή και προσεγμένη Kate Middleton.  Όλοι αναρωτιούνται... περισσότερα »

Πώς να κάνουμε το παγωτό μας πιο «light»;

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό απλά δεν γίνεται!  Μπορούμε όμως να φάμε παγωτά εάν είμαστε σε δίαιτα; Ποιο είδος παγωτού μπορούμε να διαλέξουμε ώστε να μην... περισσότερα »

Buddha Bowl: Το ιδανικό γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες

Το Buddha bowl έχει γίνει το αγαπημένο πιάτο των απανταχού food blogers και διατροφολόγων καθώς λόγω της ποικιλίας των υλικών του, σε κάθε γεύμα... περισσότερα »

Green smoothie με σπανάκι για απώλεια κιλών

  Το παρακάτω smoothie θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχος σας στη μάχη με τα κιλά, καθώς έχει βάση το σπανάκι για αυτό έχει λίγες θερμίδες και πολλές... περισσότερα »

Η δίαιτα της Ellie Goulding για επίπεδη κοιλιά

Η Ellie Goulding, η οποία εκτός από μια πολύ επιτυχημένη τραγουδίστρια, είναι και fitness freak,  μιλώντας στο «The Mirror» αποκάλυψε ποιο είναι... περισσότερα »

Dash: Η δίαιτα που θα σας χαρίσει το σώμα που ονειρεύεστε!

  Η Dash εχει χαρακτηριστεί ως η πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο, ενώ αρχικά σχεδιάστηκε για να ρίχνει την αρτηριακή πίεση και να αποτρέπει το... περισσότερα »

Ποιο παγωτό έχει τις λιγότερες θερμίδες;

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό απλά δεν γίνεται!  Μπορούμε όμως να φάμε παγωτά εάν είμαστε σε δίαιτα; Ποιο είδος παγωτού μπορούμε να διαλέξουμε ώστε να μην... περισσότερα »

Αυτές είναι τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε με άδειο στομάχι

  Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι.  Ποιες είναι αυτές; Μπανάνες Μπορεί να... περισσότερα »

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά;

  Η πρόσληψη νερού δεν είναι ακριβώς μια ποσότητα που ταιριάζει σε όλους και σε όλες. Αντίθετα, το πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις κάθε μέρα εξαρτάται... περισσότερα »
Scroll To Top