Κατηγορία: Fitness

Καθαρά Δευτέρα: Διατροφικές συμβουλές για το εορταστικό τραπέζι

Οι τροφές που συνήθως καταναλώνουμε την Καθαρά Δευτέρα είναι στη βάση τους υγιεινές και θρεπτικές. Θαλασσινά, όσπρια και λαχανικά πρωταγωνιστούν στις... περισσότερα »

Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες κρύβουν τα αγαπημένα μας πιάτα;

  Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και το έθιμο απαιτεί να πετάξουμε χαρταετό και να φάμε ταραμά, θαλασσινά, χαλβά και άλλες νηστίσιμες λιχουδιές. Όλοι... περισσότερα »

Μικρές και χρήσιμες συμβουλές για υγεία και τέλεια σιλουέτα

Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή μας μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής, την υγεία μας αλλά και το σώμα μας. Διαβάστε παρακάτω 10... περισσότερα »

Η Τζίνα Αλιμόνου αποκαλύπτει το μυστικό της για flat κοιλιά!

  Η Τζίνα Αλιμόνου έγινε Youtuber και μέσω του καναλιού της μοιράζεται διάφορα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας. Το πρώην μοντέλο και ηθοποιός θέλει... περισσότερα »

Είναι αποτελεσματική η διαλειμματική νηστεία;

Η διαλλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting), γνωστή και ως 16:8 ή 5:2 είναι μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις παγκοσμίως, καθώς το χρονοδιάγραμμά... περισσότερα »

Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες;

  Για να γυμναστείτε πιο αποδοτικά και να κάψετε περισσότερες θερμίδες από λίπος, πρέπει να κάνετε τις πιο έντονες, δύσκολες και απαιτητικές ασκήσεις... περισσότερα »

Γιατί δεν τρώμε μπανάνα το πρωί;

  H μπανάνα μπορεί να φαίνεται η πιο εύκολη λύση για πρωινό, αλλά περιέχει 25% ζάχαρη και κατατάσσεται στην κατηγορία των μέτρια όξινων τροφίμων. Σε... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να φάμε ένα αυγό πριν κοιμηθούμε;

O φυσιοπαθητικός ιατρός Nick Bitz υποστήριξε στο περιοδικό Well + Good, ότι η κατανάλωση αυγού το βράδυ μας βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα. Συγκεκριμένα... περισσότερα »

Αυτή είναι η τροφή που έχουν όλοι οι celebrities στις δίαιτές τους

  Υπάρχουν clelebrities που ακολουθούν μια vegan διατροφή, άλλοι που ακολουθούν low carb και άλλοι που είναι φανατικοί πρεσβευτές της κετογονικής... περισσότερα »

Πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της βεντούζας

  Η κυτταρίτιδα, αν και είναι ένα συχνό φαινόμενο το οποίο παρατηρείται στο σώμα σχεδόν κάθε γυναίκας, δεν παύει μέχρι στιγμής να αποτελεί ένα... περισσότερα »
Scroll To Top