Κατηγορία: Fitness

Ποια φρούτα βοηθάνε στην απώλεια βάρους;

Η χαμηλή πρόσληψη ζάχαρης είναι σημαντικός παράγοντας απώλειας ή διατήρησης του βάρους. Η ζάχαρη δεν βρίσκεται μόνο σε επεξεργασμένα τρόφιμα, γλυκά ή στο... περισσότερα »

Πώς να επιλέξουμε τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για την προπόνησή μας

Την τελευταία φορά που αγοράσαμε αθλητικά παπούτσια, μας ταίριαζαν σαν …γάντι, ή μήπως ζούσαμε το παραμύθι του παπουτσωμένου γάτου; Τα αθλητικά παπούτσια... περισσότερα »

Ποια είδη γυμναστικής είναι κατάλληλα για τις εγκυμονούσες;

Δεν θα συμφωνήσουμε όλες πως είναι η «ομορφότερη» περίοδος της ζωής μας (3ο τρίμηνο, βάρος, κράμπες και κούραση!). Σε αυτό που σίγουρα θα συμφωνήσουμε... περισσότερα »

Τελικά το μέγεθος μετράει και στη δίαιτα!

Τελικά όντως το μέγεθος μετράει - τουλάχιστον όσον αφορά το πόσο τρώμε και πίνουμε. Μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να βάλετε στη ζωή σας την Aerial Yoga;

Ένας συνδυασμός στάσεων παραδοσιακής γιόγκα, πιλάτες και χορού με τη χρήση αιώρας, η aerial yoga αψηφά τη βαρύτητα και σας επιτρέπει να κάνετε διάφορες... περισσότερα »

Πώς να «ξυπνήσεις» τον μεταβολισμό σου το πρωί

Υπάρχουν 2 τρόποι για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου το πρωί και να κάψεις πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Όπως προτείνει... περισσότερα »

Γιατί οι stars αγαπάνε το Tabata;

Το πρόγραμμα Tabata γίνεται ολοένα και περισσότερο δημοφιλές. Η βασική αρχή του είναι ότι το ανθρώπινο σώμα πρέπει να εκτελεί δυνατές, εκρηκτικές και δυναμικές... περισσότερα »

Τι περιλαμβάνει το πρωινό των πιο διάσημων super models;

Το μυστικό για το τέλειο σώμα των μοντέλων κρύβεται φυσικά στη συστηματική γυμναστική και στο σωστό πρωινό που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό τους και τις... περισσότερα »

Η Τάμτα αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής που τη βοηθάει να διατηρεί την σιλουέτα της

Μπορεί η Τάμτα να είναι χαμηλών τόνων στην καθημερινότητά της, ωστόσο μεταμορφώνεται σε star επάνω στη σκηνή και μπροστά στον φακό. Tο σύμπαν συνωμότησε... περισσότερα »

Γυμναστείτε … βλέποντας τηλεόραση!

Χαράς ευαγγέλια για τους απανταχού εραστές του καναπέ, αφού μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα ισχυρίζεται ότι ακόμα και η απλή παρακολούθηση σπορ... περισσότερα »
Scroll To Top