Κατηγορία: Fitness

Πόσες θερμίδες καίμε τελικά χορεύοντας;

Ο χορός θωρακίζει την υγεία μας από πολλές ασθένειες και μας χαρίζει μακροζωία. Σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Υγείας, αρκούν 30 λεπτά χορού την εβδομάδα... περισσότερα »

Γιατί δεν μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα - Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας εξηγεί

Είτε το έχετε διαβάσει κάπου, είτε σας το έχει πει κάποτε κάποιος «σύμβουλος διατροφής» (γιατί θέλω να πιστεύω ότι δεν θα το έλεγε αυτό ένας κανονικός... περισσότερα »

To workout πρόγραμμα της Δέσποινας Βανδή που την κρατάει σε φόρμα

  Η Δέσποινα Βανδή, έχει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και σε αυτόν σημαντικό ρόλο παίζει η άσκηση και η γυμναστική. Η τραγουδίστρια αγαπά τον αθλητισμό... περισσότερα »

Τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου

  H περίοδος είναι μια περίπλοκη φάση ορμονικά. Τόσο η προγεστερόνη όσο και τα οιστρογόνα βρίσκονται στα χαμηλότερα επίπεδα καθ ‘όλη τη διάρκεια... περισσότερα »

Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; - Τι είναι τελικά καλύτερο

  Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά... περισσότερα »

H δίαιτα που ακολουθεί η Kate Hudson και την κρατάει σε φόρμα

Η Kate Hudson, αν και είναι μητέρα τριών παιδιών, τoυ 17χρονου Ryder, του 9χρονου Bingham και της 2χρονης Rani Rose, το σώμα της παραμένει καλλίγραμμό... περισσότερα »

Η λεμονάδα αποτοξίνωσης της Beyoncé που την κρατάει σε φόρμα

  Το φοβερά γυμνασμένο σώμα της Beyonce δε θέλει ιδιαίτερες συστάσεις. Η Beyonce καταφέρνει να είναι μια χυμώδης γυναίκα, με καμπύλες αλλά απόλυτα... περισσότερα »

Αποτοξινωση μετά το Πάσχα - Πώς να επανέλθετε γρήγορα στη γραμμή σας

Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που όλη η εορταστική κραιπάλη αποτυπώνεται... περισσότερα »

Πασχαλινό τραπέζι: Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας φαγητά;

  Ακόμα κι αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων που δεν τρελαίνονται για το Πάσχα και όλη την παράδοση (τις γεύσεις και τις μυρωδιές) που... περισσότερα »

Τι να κάνετε για να μην ξεφύγετε στο πασχαλινό τραπέζι

Το φαγοπότι που ακολουθεί την Ανάσταση συχνά φέρνει διάφορα προβλήματα υγείας. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί μετά από μια περίοδο νηστείας (ηθελημένης ή αναγκαστικής)... περισσότερα »
Scroll To Top