Κατηγορία: Fitness

Πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις 4 κιλά σε μόλις μία εβδομάδα!

Χάνεις 4 κιλά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα, ο οργανισμός σου αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα, το δέρμα σου λάμπει, ο μεταβολισμός λειτουργεί καλύτερα,... περισσότερα »

Πώς να χάσεις τα περιττά κιλά πριν τις διακοπές

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και η αγωνία για απώλεια των τελευταίων περιττών κιλών πριν από τις διακοπές φουντώνει. Δεν χρειάζεται απογοήτευση και άγχος... περισσότερα »

Κι όμως η άσκηση μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι!

Νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, δείχνει ότι τόσο η συστηματική άσκηση όσο και η μείωση του χρόνου που αφιερώνεται σε... περισσότερα »

Τι να κάνετε για να μην πάρετε βάρος στις διακοπές

Οι διακοπές για άλλους έχουν ξεκινήσει, για άλλους ξεκινάνε τώρα. Πολλοί είναι εκείνοι που πέρα από τη διασκέδαση θέλουν να μην πάρουν βάρους και για αυτό... περισσότερα »

Παγκόσμια πρωταθλήτρια η Στεφανίδη

Η «βασίλισσα» των αιθέρων είναι Ελληνίδα. Κατερίνα Στεφανίδη τη λένε και το όνομά της γράφτηκε με χρυσά γράμματα και στο Λονδίνο. Η χρυσή Ολυμπιονίκης... περισσότερα »

Πόσο μας κοστίζει σε χρήματα η έλλειψη σωματικής άσκησης;

Τα προβλήματα υγείας που οφείλονται στην έλλειψη καθημερινής σωματικής άσκησης κόστισαν 67,5 δισεκατομμύρια δολάρια (61 δισεκ. ευρώ) το 2013 στην παγκόσμια... περισσότερα »

Ποιους κινδύνους κρύβουν τα θαλάσσια σπορ;

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η θάλασσα μπαίνει για τα καλά στη ζωή μας, με το κολύμπι, άλλες δραστηριότητες και αθλήματα μέσα στο νερό.    ... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να κάνετε συχνά κατακόρυφο;

Όλοι εμείς όταν ήμασταν παιδιά κάναμε κατακόρυφο! Λογικό γιατί είχαμε περισσότερη ευλυγισία και το κορμί μας υπάκουε στις εντολές που του δίναμε.  Τα... περισσότερα »

Διθύραμβοι από τη FIG για την παγκόσμια πρωταθλήτρια Ολυμπιάδα Θρακομακεδόνων!

Ιστορία έγραψαν οι «λύκοι» της Ολυμπιάδας Θρακομακεδόνων, που έγιναν αποδέκτες διθυραμβικών σχολίων από τη Διεθνή Ομοσπονδία Γυμναστικής (FIG), μετά την... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να γυμνάζεστε κάτω από υψηλές θερμοκρασίες;

Κάθε χρόνο καταγράφονται δεκάδες περιστατικά θερμοπληξίας και μάλιστα κάποιες φορές μοιραία,  με πρωταγωνιστές κυρίως αθλητές, αλλά και ανθρώπους... περισσότερα »
Scroll To Top