Κατηγορία: Fitness

Η άσκηση με τα πολλαπλά οφέλη που μεταμορφώνει το σώμα μας

Η «σανίδα» είναι μια άσκηση αποτελεσματική που μπορείς να την κάνεις παντού, χωρίς εξοπλισμό και για λίγα λεπτά παραπάνω κάθε μέρα. Το μόνο που πραγματικά... περισσότερα »

Η Gigi Hadid αποκαλύπτει τα μυστικά για τέλεια σιλουέτα!

Η Gigi Hadid μέσω συνεντεύξεων που έχει δώσει κατά καιρούς έχει αποκαλύψει τι προσέχει στην διατροφή της, τι αποφεύγει και φυσικά διατηρείται με πολύ γυμναστική! Το... περισσότερα »

Γιατί να προτιμήσετε το αδυνάτισμα με smoothies;

Σε ένα γυναικείο μυαλό την λέξη «αδυνάτισμα» ακολουθούν οι λέξεις στέρηση, πείνα, νεύρα, αυστηρό πρόγραμμα, ζυγαριά, άγχος και πολλά άλλα που μας αναγκάζουν... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό στο γυμναστήριο;

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν το κινητό τους τηλέφωνο ακόμη και όταν βρίσκονται στο γυμναστήριο και κάνουν ασκήσεις. Είτε απαντούν σε κάποιο... περισσότερα »

Εσύ ήξερες ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλλει στην υγεία των δοντιών σου;

Θες λαμπερό χαμόγελο; Γυμνάσου! Όσο παράξενο και αν φαίνεται, η άσκηση μπορεί να συμβάλλει και στην υγεία των δοντιών σου. Πέρα λοιπόν από το καθημερινό... περισσότερα »

Να τι να πιεις αν είσαι σε δίαιτα!

Τα cocktails είναι μία από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές απολαύσεις. Εδώ μπορείς να βρεις ποια cocktails και ποτά μπορείς να απολαύσεις χωρίς... περισσότερα »

Η θεραπευτική σημασία της άσκησης

Τα πρακτικά οφέλη της σωματικής άσκησης σε σχέση με την προαγωγή της υγείας, την αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων και τον περιορισμό της χρήσης φαρμάκων,... περισσότερα »

Πώς να χάσεις γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα μιας γυναίκας γίνεται αποδέκτης πολλών αλλαγών. Μια από αυτές είναι και τα παραπανίσια κιλάκια... Τι γίνεται... περισσότερα »

Απέκτησε γυμνασμένα χέρια σε μόνο 5 λεπτά!

Για να φοράς με αυτοπεποίθηση ό,τι θέλεις και χωρίς να σε απασχολούν τα μανίκια και τα «κοψίματα», πρέπει να αποκτήσεις δυνατά και γυμνασμένα χέρια.... περισσότερα »

Προπονηθείτε στο σπίτι και δημιουργήστε το προσωπικό σας γυμναστήριο

Θέλετε να μείνετε σε φόρμα αλλά δεν μπορείτε να αγοράσετε ακριβό εξοπλισμό για τη γυμναστική σας; Ρίξτε μια ματιά στο σπίτι σας για να βρείτε έμπνευση. Η... περισσότερα »
Scroll To Top