Κατηγορία: Fitness

Boxing Yoga: Το νέο fitness trend που τα συνδυάζει όλα!

Εάν θες αδύνατο, αλλά δυνατό και γυμνασμένο σώμα και ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς, θα καίει πολλές θερμίδες, θα σε... περισσότερα »

Τι κάνουν οι super fit άνθρωποι για γρήγορη απώλεια βάρους;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αθλούνται, δεν το κάνουν μόνο για λόγους υγείας, αλλά το μεγαλύτερο ποσοστό γυμνάζεται για να χάσει βάρος. Αν βρίσκεσαι... περισσότερα »

Πώς να απολαύσεις τα γλυκά των Χριστουγέννων χωρίς τύψεις

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει σκαμπανεβάσματα στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα είτε να νιώθεις υπερβολικό άγχος, είτε... περισσότερα »

Οι δίαιτες γιο-γιο έχουν αντίθετα αποτελέσματα απο αυτά που επιθυμούμε

Οι συχνά επαναλαμβανόμενες αλλά μάταιες δίαιτες χαμηλών θερμίδων -που έχουν κάτι από την ηρωική προσπάθεια του Σίσσυφου, εξ ου και ο χαρακτηρισμός τους... περισσότερα »

Christmas Fitness Tips από τη wellness expert της Adidas Olivia Ross-Hurst

Αυτές τις μέρες προσπαθείς να τα χωρέσεις όλα μέσα σε 24 ώρες, από τον προγραμματισμό των προπονήσεών σου, μέχρι το βραδινό party με αποτέλεσμα να αγχώνεσαι. Η... περισσότερα »

Mocktail με ρόδι με ελάχιστες θερμίδες για τις γιορτές!

Όλοι αγαπάμε τα Χριστούγεννα την καλοπέραση και τα οικογενειακά τραπέζια, αλλά όχι και το hangover! Αν θέλεις να το αποφύγεις ή απλά δεν σου αρέσει το... περισσότερα »

Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα;

Η επανάκτηση βάρους μετά από μια δίαιτα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, προς μεγάλη απογοήτευσή τους. Όμως, αν και συνήθως αυτό αποδίδεται... περισσότερα »

Πώς να συνεχίσεις την προπόνηση σου την περίοδο των Χριστουγέννων;

Μην αφήνεις τη γιορτινή περίοδο να σου χαλάσει το πρόγραμμα, αφού πάντα μπορείς να βρεις εύκολους τρόπους για να γυμναστείς ακόμα και όταν είσαι πολύ busy.... περισσότερα »

Ποια είναι τα 3 αθλήματα που σώζουν ζωές;

Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική -με αυτή τη σειρά- είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία, απομακρύνοντας... περισσότερα »

Το τζόκινγκ μας βοηθά και στη καλή διάθεση

Αυξάνεται διαρκώς ο αριθμός των ανδρών και των γυναικών στη χώρα μας που ασχολούνται µε το τζόκινγκ για λόγους αναψυχής και υγείας, και αυτών που ασχολούνται... περισσότερα »
Scroll To Top