Κατηγορία: Fitness

Οι τροφές που δεν πρέπει να τρως με άδειο στομάχι

Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγεις να τις γεύεσαι όσο το στομάχι σου είναι άδειο. Ας δούμε, λοιπόν, ποιες είναι αυτές και γιατί δεν... περισσότερα »

Φάε φυστικοβούτυρο χωρίς ενοχές!

Αν είσαι από εκείνες που λατρεύουν το φυστικοβούτυρο, αναμφίβολα κάνεις καλά καθώς τα οφέλη του είναι πολλά και σημαντικά. Μπορεί να σου προσφέρει... περισσότερα »

Η άσκηση βελτιώνει την κακή διάθεση και τη κατάθλιψη

Στα μέσα ενημέρωσης συχνά παρουσιάζονται άρθρα που μιλούν για τη βελτίωση της κακής διάθεσης και της κατάθλιψης των ανθρώπων που συμμετέχουν σε κάποιο... περισσότερα »

Το γρήγορο και πλούσιο πρωινό που λειτουργεί σαν «καύσιμο» στον οργανισμό!

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους,  πολλοί από τους personal trainer των διασήμων συμφωνούν σε ένα πράγμα: Είναι καλύτερο να καταναλώνεις... περισσότερα »

Super απολαυστικά snacks με λιγότερο από 100 θερμίδες!

Το να τρώμε υγιεινά μπορεί να είναι δύσκολο εγχείρημα όσον αφορά τα γεύματα, στα σνακ όμως τα πράγματα ανεβαίνουν και άλλο σε πίστα δυσκολίας. Όλοι... περισσότερα »

Πώς να χάσετε έως και 5 κιλά σε 3 μέρες τρώγοντας πατάτες!

Μια αποτοξινωτική δίαιτα είναι και αυτή της πατάτας. Μέσα σε λίγες ημέρες μπορείς να δεις ορατά αποτελέσματα, αλλά διαιτολόγοι συνιστούν να μην την ακολουθήσεις... περισσότερα »

Καταπολέμησε το φούσκωμα με αυτές τις τροφές!

Ποιος δεν έχει έρθει αντιμέτωπος με ανεπιθύμητο φούσκωμα που δεν λέει να εξαφανιστεί? Συνήθως δημιουργείτε όταν φάμε κάτι με το οποίο δεν «συμφωνεί» ο... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;

Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό... περισσότερα »

Πες «αντίο» στην κυτταρίτιδα με αυτές τις τροφές!

Ζεις με το άγχος! Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός που σε επηρεάζει όσο λίγοι σε αυτή την ζωή. Πρέπει να προσέχεις τι τρως, τι φοράς, τι δεν φοράς και  όσο... περισσότερα »

Περιττά κιλά; Βοηθήστε το μυαλό, για να αλλάξει το σώμα!

Η παχυσαρκία είναι ένα από τα πλέον διογκούμενα και ανησυχητικά προβλήματα στην Ελλάδα. Αν δεν καταφέρουμε να κατανοήσουμε τις συναισθηματικές αιτίες... περισσότερα »
Scroll To Top