Κατηγορία: Fitness

Η άσκηση που θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σου στα ύψη!

Καρδιαγγειακή άσκηση ή μυϊκή ενδυνάμωση; Καύση θερμίδων ή «χτίσιμο» μυών; Πολλές φορές έχουμε κληθεί κατά τη διάρκεια της γνωριμίας μας με έναν νέο γυμναστή... περισσότερα »

Αυτό είναι το μυστικό για να κάψεις περισσότερες θερμίδες στο διάδρομο

  Για κάποιες είναι αναγκαίο κακό, για κάποιες άλλες η πιο βαρετή άσκηση του γυμναστηρίου, ενώ για ορισμένες η απόλυτη ευχαρίστηση στον χώρο αυτό.... περισσότερα »

Η personal trainer της Pink σου αποκαλύπτει πώς να κάψεις 500 θερμίδες σε 45 λεπτά!

Πώς θα σου φαινόταν αν κατάφερνες να ξεφορτωθείς 500 ολόκληρες θερμίδες σε λιγότερο από μία ώρα διασκεδαστικής γυμναστικής; Και μάλιστα υπό τις οδηγίες... περισσότερα »

Hot Yoga: H πιο hot version της yoga που θα σου χαρίσει το κορμί που ονειρεύεσαι!

Η hot yoga είναι ένα είδος άσκησης εξαιρετικά δημοφιλές στην Αμερική και λιγότερο στην Ευρώπη, που όμως έχει αποκτήσει λάτρεις σε όλα τα μήκη και πλάτη... περισσότερα »

Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο... περισσότερα »

Πώς να κάψεις θερμίδες ενώ γυμνάζεσαι

Η καύση θερμίδων είναι αυτή που οδηγεί το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών στο να επιλέξουν κάποιος μορφής άσκηση εντός ή εκτός γυμναστηρίου. Παρά το γεγονός... περισσότερα »

Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα 10λεπτο workout που θα ανεβάσει τη διάθεσή σου στα ύψη

Υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από μια προπόνηση που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα ανεβάσει τη διάθεσή στο στα ύψη; Πριν σκεφτείς... περισσότερα »

Χτύπα στην «καρδιά» της κυτταρίτιδας με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής!

Υπάρχει γυναίκα που δεν παρατηρεί σε κάποιο σημείο του κορμιού της κυτταρίτιδα; Που δεν παραπονιέται γι’ αυτή την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιού που... περισσότερα »

Τόσα εκατομμύρια μικρόβια σε «φορτώνει» μία επίσκεψη στο γυμναστήριο

Είναι λογικό ένας χώρος τον οποίο επισκέπτονται καθημερινά εκατοντάδες άνθρωποι να αδυνατεί να διατηρηθεί όσο καθαρός θα θέλαμε. Αυτό που συμβαίνει στα... περισσότερα »

Ο personal trainer της Beyonce σου αποκαλύπτει πώς να αποκτήσει το σώμα «κλεψύδρα»

To juicy style έχει επανέλθει για τα καλά στη μόδα και ολοένα και περισσότερες celebrities τονίζουν τις καμπύλες τους ή… τις δημιουργούν ακόμα κι... περισσότερα »
Scroll To Top