Κατηγορία: Fitness

Με αυτές τις ασκήσεις καίς τις περισσότερες θερμίδες!

Ψάχνεις για την καλύτερη άσκηση που θα κάψει πλήθος θερμίδων και θα σε βοηθήσει να αλλάξεις γρηγορότερα το σώμα σου; Το τρέξιμο και τα rollers βρίσκονται... περισσότερα »

Πώς να ξεκινήσεις την πρωινή γυμναστική

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι πρωινοί τύποι. Και ακόμα λιγότεροι είναι εκείνοι που ξυπνούν το πρωί με διάθεση να πάνε στο γυμναστήριο. Ωστόσο, το να σηκώνεται... περισσότερα »

Πώς οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση του λίπους της κοιλιάς;

Οι φυτικές ίνες βρίσκονται στα φρούτα, στα λαχανικά, στους ξηρούς καρπούς, στα προϊόντα ολικής άλεσης, στους σπόρους και στα σιτηρά. Η κατανάλωσή τους... περισσότερα »

Γιατί οι celebrities ξεκινούν τη μέρα τους με φυσικό χυμό λεμόνι;

Οι celebrities αλλά και όσοι ασχολούνται με τη φυσιοπαθητική το προτείνουν ανεπιφύλακτα και δεν ξεκινούν τη μέρα τους χωρίς να πιουν ένα ποτήρι με φρεσκοστυμμένο... περισσότερα »

Η Ελένη Φουρέιρα αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής που της χαρίζει αυτό το σώμα

Μια εντυπωσιακή φωτογράφιση για λογαριασμό του περιοδικού YOU έκανε η Ελένη Φουρέιρα, η οποία παραδέχεται πως είναι λιχούδα και λαίμαργη, δεν στερείται... περισσότερα »

Αυτά είναι τα top fitness trends για το 2018!

Μια από τις κινητήριες δυνάμεις για να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα αποτελεί η εμφάνιση νέων τάσεων στην γυμναστική που λίγο ή πολύ διαφέρουν από τους... περισσότερα »

Ασκηθείτε για να κόψετε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση προκαλεί μείωση της επιθυμίας για κάπνισμα ή για χρήση αλκοόλ και άρα θα μπορούσε να λειτουργήσει ως συμπληρωματική στρατηγική,... περισσότερα »

Πώς να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε

Το να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά τρώγοντας αποτελεί για σας εφιάλτη; Αδυνατίστε κάνοντας... όνειρα ακολουθώντας τους παρακάτω απλούς... περισσότερα »

Τι περιλαμβάνει το πρωινό ενός fit girl;

Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας; Σίγουρα πολλές! Άλλη μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Cornell λοιπόν,... περισσότερα »

Πώς να ρίξεις την κοιλίτσα των εορτών εύκολα και γρήγορα

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην ονειρεύεται επίπεδη κοιλιά και στομάχι και ειδικά μετά από γιορτινές περιόδους που όλοι έχουμε φάει λίγο παραπάνω. Υπάρχουν... περισσότερα »
Scroll To Top