Κατηγορία: Fitness

3λεπτο workout για αδύνατα πόδια σε 3 μήνες!

  Τώρα που μπορούμε να βγούμε όλοι έξω τα πρώτα σορτσάκια έκαναν την εμφάνισή τους στους δρόμους της πόλης! Αν θέλετε κι εσείς να νιώσετε πιο... περισσότερα »

Το μπισκότο βασικό συστατικό της διατροφής μας

Τα μπισκότα αποτελούν αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων.. και όχι άδικα! Στο εμπόριο βρίσκει κανείς λογής - λογής μπισκότα. Μπισκότα μικρά, μεγάλα, στρογγυλά,... περισσότερα »

Detox smoothie για καύση λίπους

Οι φυτικοί χυμοί και τα υγιεινά smoothies αποτελούν έναν εξαιρετικό τρόπο να συνδυάσετε διάφορες τροφές που λίγο-λίγο θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος.  Το... περισσότερα »

Smoothie με βρώμη και φράουλα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο!

Τα smoothies με φράουλες για πρωινό είναι μια από τις καλύτερες επιλογές μετά τα πράσινα veggie smoothies καθώς είναι πραγματικά νόστιμα και θρεπτικά. Οι... περισσότερα »

Detox smoothie με μόλις 160 θερμίδες

Τα πράσινα smoothies έχουν γίνει πολύ δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. Δεν είναι μόνο μια σημαντική πηγή βασικών θρεπτικών ουσιών, αλλά και κατάλληλα για αποτοξίνωση... περισσότερα »

Τι προσφέρουν τα αντιοξειδωτικά στο σώμα μας;

  Το σώμα μας είναι φτιαγμένο από εκατομμύρια κύτταρα, τα οποία χρειάζονται ενέργεια για να λειτουργήσουν σωστά. Η παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα... περισσότερα »

Πώς να φτιάξετε μόνες σας καστανή ζάχαρη στο σπιτι

Οι διαιτολόγοι συνιστούν περισσότερο τη καστανή ζάχαρη σε σχέση με τη λευκή επειδή έχει υποστεί λιγότερη επεξεργασία έχει και σαν αποτέλεσμα να μην αυξάνει... περισσότερα »

Lucy Hale: Τι τρώει κατά της διάρκεια της ημέρας της η διάσημη ηθοποιός;

  Η Lucy Hale , η πρωταγωνίστρια της σειράς Katy Keene αποκαλύπτει στο αμερικάνικο Harper's Bazaar τι περιλαμβάνει το καθημερινό της διαιτολόγιο.  «Μου... περισσότερα »

Τι περιλαμβάνει το καθημερινό της διαιτολόγιο της Tyra Banks;

  H Tyra Banks ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα που έχουν χαράξει μια λαμπρή πορεία στον χώρο της μόδας,  αποκαλύπτει στο αμερικάνικο Harper's... περισσότερα »

Πώς να χάσετε τα κιλά του Πάσχα;

Επειδή κάθε φορά, στο μεγάλο πασχαλινό τραπέζι, το παρακάνουμε, τρώμε περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται, και μετά βλέπουμε τα κιλά να συσσωρεύονται συγκεντρώσαμε... περισσότερα »
Scroll To Top