Κατηγορία: Fitness

Γιατί να προτιμήσετε το αδυνάτισμα με smoothies;

Σε ένα γυναικείο μυαλό την λέξη «αδυνάτισμα» ακολουθούν οι λέξεις στέρηση, πείνα, νεύρα, αυστηρό πρόγραμμα, ζυγαριά, άγχος και πολλά άλλα που μας αναγκάζουν... περισσότερα »

Μαθήματα pilates στο Wellness studio του Highway Activity Center

Στο Wellness studio pilates του Highway Activity Center πραγματοποιούνται καθημερινά μαθήματα pilates σε μορφή personal και σε ολιγομελή τμήματα (group)... περισσότερα »

Το govastileto.gr στο Greece Race for the Cure στο Ζάππειο (φωτογραφίες, βίντεο)

Το Greece Race for the Cure ® ένας από τους πλέον δημοφιλείς αγώνες με στόχο την ενημέρωση για τον καρκίνο του μαστού στην Ευρώπη, πραγματοποιήθηκε για... περισσότερα »

Πόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για να... ζήσεις;

Ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν κάθε μέρα 30 λεπτά οποιασδήποτε δραστηριότητας, επί τουλάχιστον... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό στο γυμναστήριο;

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν το κινητό τους τηλέφωνο ακόμη και όταν βρίσκονται στο γυμναστήριο και κάνουν ασκήσεις. Είτε απαντούν σε κάποιο... περισσότερα »

Με ποιο ρυθμό τρεξίματος θα χάσω περισσότερα κιλά;

Πρόσφατες έρευνες, έχουν δείξει, ότι ο συνδυασμός ήπιου και γρήγορου τρεξίματος είναι ο ιδανικός τρόπος να κάψετε το maximum των θερμίδων, που επιθυμείτε.... περισσότερα »

Υπάρχει περίπτωση να πάρω κιλά ενώ γυμνάζομαι;

Πρόκειται για μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα που ξεκινούν το γυμναστήριο με στόχο την απώλεια βάρους, με αποτέλεσμα να αποθαρρύνονται και... περισσότερα »

Μόλις γέννησα! Πότε μπορώ να ξεκινήσω τη γυμναστική;

Μπορεί το σώμα μιας γυναίκας να χαλάει κατά την εγκυμοσύνη, ωστόσο η επαναφορά σε γυμναστικούς ρυθμούς μετά από μία εγκυμοσύνη θα πρέπει να γίνεται σταδιακά.... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να τρέχουμε με βάρη;

Πολλοί θεωρούν ότι το να τρέχουμε με βαράκια στα χέρια ή και τα πόδια αποδίδει καλύτερα. Πολλοί άλλωστε έχουμε δει κατά καιρούς αθλούμενους ή αθλούμενες... περισσότερα »

Πόσο ένταση θα πρέπει να έχει η γυμναστική μου;

Η γυμναστική αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα υγείας και ευεξίας. Ιδιαιτέρως η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, αποτελεί έναν εύκολο και προσβάσιμο σε... περισσότερα »
Scroll To Top