Κατηγορία: Fitness

8 Μύθοι για την yoga που δεν πρέπει να πιστέψεις!

Η yoga συνεχώς ανεβαίνει στις προτιμήσεις των γυναικών του δυτικού κόσμου γιατί είναι μία άσκηση που βοηθάει όχι μόνο το σώμα αλλά και την ψυχική υγεία.... περισσότερα »

Οι 8 τροφές που δεν πρέπει να τρως μετά την γυμναστική

Οι γυμναστές και οι ειδικοί διατροφής μας συμβουλεύουν να τρώμε μετά την γυμναστική. Η τροφή είναι ένα καύσιμο για τον οργανισμό μας και μετά την γυμναστική... περισσότερα »

5 ωφέλιμες ιδιότητες του αβοκάντο!

Το αβοκάντο είναι από τα φρούτα που τον τελευταίο καιρό έχουν μπει δυναμικά τόσο στη διατροφή μας, όσο και στα προϊόντα ομορφιάς. Τι κάνει το συγκεκριμένο... περισσότερα »

4 superfoods που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Περισσότερες θρεπτικές ουσίες, αυτό χρειάζεται ο οργανισμός σου, ειδικά αν το καθημερινό σου πρόγραμμα είναι βεβαρυμένο. Βάλε τα superfoods στη διατροφική... περισσότερα »

10 τροφές που βοηθούν το σώμα σου να αδυνατίσει

Σε αυτό το άρθρο θα βρεις 10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να μείνεις σε φόρμα και αν αποφεύγεις τα λιπαρά, να χάσεις κιόλας κιλά. Αν προσέξεις τη διατροφή... περισσότερα »

Φρούτα & λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα

Το φούσκωμα, τα αέρια και η πρησμένη κοιλιά είναι άβολα συμπτώματα που όλοι αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς. Πρόκειται για συνηθισμένη διαταραχή του γαστρεντερικού,... περισσότερα »

Hailey Baldwin: Το διατροφικό πρόγραμμα της αρραβωνιαστικιάς του Justin Bieber

Αυτή την περίοδο είναι από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα στη showbiz λόγω του αρραβώνα της με τον Justin Bieber. Μάλιστα η ίδια πριν από λίγες μέρες δήλωσε... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές του σπιτιού

Μπορεί οι δουλειές του σπιτιού να είναι για πολλούς βαρετές και κουραστικές αλλά σίγουρα είναι απαραίτητες. Πέρα από ένα καθαρό σπίτι, όμως, οι... περισσότερα »

Μια ώρα άσκηση την εβδομάδα τον διαβήτη κάνει πέρα

Είσαι τύπος ανθρώπου που βαριέται να κουνήσει το πόδι του έστω και λίγο; Που έχεις να κάνεις γυμναστική από την τρίτη λυκείου; Αρχικά, κακώς. Πολύ κακώς.... περισσότερα »

Η άσκηση στη μέση ηλικία μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού αργότερα

Σε όσο πιο καλή σωματική κατάσταση βρίσκεται κανείς στα 45 έως 50 του, χάρη στην τακτική άσκηση, τόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού μετά τα 65 του, σύμφωνα... περισσότερα »
Scroll To Top