Κατηγορία: Fitness

Πώς να ρίξεις την κοιλίτσα των εορτών εύκολα και γρήγορα

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην ονειρεύεται επίπεδη κοιλιά και στομάχι και ειδικά μετά από γιορτινές περιόδους που όλοι έχουμε φάει λίγο παραπάνω. Υπάρχουν... περισσότερα »

Τα ατομικά αθλήματα προκαλούν κατάθλιψη

Οι αθλητές που ασχολούνται με ατομικά αθλήματα έχουν μεγαλύτερη τάση για κατάθλιψη, σε σχέση με όσους συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα, σύμφωνα με μια... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που λειτουργούν σαν καύσιμα για τον οργανισμό μας

Υπάρχουν κάποιες φορές στο γραφείο ή στο σπίτι που νιώθετε πραγματική εξάντληση και δεν έχετε όρεξη για τίποτα. Αντί να χρησιμοποιείτε διάφορα σκευάσματα... περισσότερα »

Πώς θα παραμείνεις fit στις γιορτές

Επειδή τις γιορτινές μέρες είναι πολύ δύσκολο να παρασυρθείς ή ακόμα και να παρατήσεις το πρόγραμμα διατροφής και άσκησής σου, σου έχουμε τα καλύτερα tips... περισσότερα »

Η Snowga είναι ο πιο «hot» τρόπος να γυμναστείς στο χιόνι

Μετά τη doga (dog yoga), τη yoga σε σανίδα, τη yoga γέλιου και τη yoga στο νερό, η νέα τάση της αγαπημένης σου προπόνησης ακούει στο όνομα snowga και γίνεται... περισσότερα »

Συμβουλές υγιεινής διατροφής για τη νέα χρονιά!

Με την έλευση κάθε νέας χρονιάς, κάνουμε τον απολογισμό μας και παίρνουμε ξανά νέες αποφάσεις για τη ζωή και πολλοί από εμάς, για τις διατροφικές μας συνήθειες.... περισσότερα »

Γιατί τo σκι θεωρείται o «βασιλιάς» των χειμερινών σπορ;

Για κάποιους οι πρώτες νιφάδες χιονιού είναι αφορμή για να ξεθάψουν τα χοντρά ρούχα από την ντουλάπα και να χαλαρώσουν σπίτι παρέα με φίλους. Υπάρχουν... περισσότερα »

Πώς να κάψεις περισσότερες θερμίδες την περίοδο των γιορτών

Την περίοδο των γιορτών, οι υποχρεώσεις σου αυξάνονται, αφού το shopping και τα γιορτινά τραπέζια έχουν την τιμητική τους. Ποιος έχει χρόνο και ψυχολογία... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να αρχίσεις να τρως περισσότερα μανιτάρια

Τα μανιτάρια ίσως είναι λίγο παρεξηγημένα λαχανικά, αφού ή τα λατρεύεις ή τα μισείς… Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν τουλάχιστον 5 καλοί λόγοι για να τα προσθέσεις... περισσότερα »

Boxing Yoga: Το νέο fitness trend που τα συνδυάζει όλα!

Εάν θες αδύνατο, αλλά δυνατό και γυμνασμένο σώμα και ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς, θα καίει πολλές θερμίδες, θα σε... περισσότερα »
Scroll To Top