Κατηγορία: Fitness

Πώς βοηθάει η άσκηση στη σωστή στάση σώματος

Η σωστή στάση σώματος είναι ένα σημαντικό θέμα, στο οποίο η άσκηση μπορεί να συμβάλλει. Για να βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας είναι πρωταρχικής σημασίας... περισσότερα »

Η έλλειψη άσκησης πιο επικίνδυνη από την παχυσαρκία

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ένα εικοσάλεπτο έντονου περπατήματος σε καθημερινή βάση θα ήταν αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η μελέτη,... περισσότερα »

Η γυμναστική μετά τα 40 «ξανανιώνει» το δέρμα

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που μας κόβουν την όρεξη

Η όρεξή μας για φαγητό και για συγκεκριμένες τροφές επηρεάζεται αρκετά τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα,... περισσότερα »

Κάνω δίαιτα και δεν χάνω βάρος – Τι μπορεί να φταίει;

Αποφασίσατε να προσέξετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας, με στόχο τη σταδιακή μείωση του σωματικού σας βάρους. Ωστόσο, παρά την προσπάθειά, η ένδειξη... περισσότερα »

Η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να «προλάβει» τον καρκίνο

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine, δείχνει πως η συστηματική άσκηση μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη... περισσότερα »

Δίαιτα express για επίπεδη κοιλιά σε 24 ώρες!

Όλοι γνωρίζουμε ότι το λίπος της κοιλιάς είναι πολύ δύσκολο να απομακρυνθεί από το ανθρώπινο σώμα και ότι χρειάζεται έξτρα κόπος και προσπάθεια. Η «δίαιτα... περισσότερα »

Γιατί να προτιμήσετε το αδυνάτισμα με smoothies;

Σε ένα γυναικείο μυαλό την λέξη «αδυνάτισμα» ακολουθούν οι λέξεις στέρηση, πείνα, νεύρα, αυστηρό πρόγραμμα, ζυγαριά, άγχος και πολλά άλλα που μας αναγκάζουν... περισσότερα »

Μαθήματα pilates στο Wellness studio του Highway Activity Center

Στο Wellness studio pilates του Highway Activity Center πραγματοποιούνται καθημερινά μαθήματα pilates σε μορφή personal και σε ολιγομελή τμήματα (group)... περισσότερα »

Το govastileto.gr στο Greece Race for the Cure στο Ζάππειο (φωτογραφίες, βίντεο)

Το Greece Race for the Cure ® ένας από τους πλέον δημοφιλείς αγώνες με στόχο την ενημέρωση για τον καρκίνο του μαστού στην Ευρώπη, πραγματοποιήθηκε για... περισσότερα »
Scroll To Top