Κατηγορία: Fitness

Santa Run: Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου επιστρέφει!

Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου της χώρας, το Santa Run, επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας, για να προσφέρει στιγμές χαράς και διασκέδασης... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τις μωβ πατάτες;

Πρόκειται για μια ποικιλία πατάτας εντυπωσιακού μωβ χρώματος, που περιέχει έως και δέκα φορές περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες από τη συνηθισμένη πατάτα... περισσότερα »

Η δίαιτα της Charlize Theron με την οποία έχει χάσει έως και 15 κιλά σε ένα μήνα

  Η Charlize Theron δεν είναι τυχαία ένα από τα καλύτερα κορμιά της showbiz καθώς δίνει πολύ μεγάλη έμφαση στην καθημερινή κατανάλωση ωμών φυτικών... περισσότερα »

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε μετά τη γυμναστική

  Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουμε σχεδόν όλοι μετά τη γυμναστική. Ποια είναι αυτά; Ξεχνάμε τις διατάσεις Για να έχει καλύτερα αποτελέσματα... περισσότερα »

Ανακαλύψτε τα fitness μυστικά που ακολουθεί η Nicole Scherzinger στα 41 της για αψεγάδιαστη σιλουέτα!

Η Nicole Scherzinger στα 41 της χρόνια βάζει κάτω πολλές νεότερές της! Βεβαίως για να διατηρεί μία αψεγάδιαστη σιλουέτα προσέχει πολύ τη διατροφή της ενώ... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε στον διάδρομο

Δεν είναι λίγοι οι δρομείς που συχνά χρησιμοποιούν τον διάδρομο για τις προπονήσεις τους. Αυτό συμβαίνει είτε για λόγους που έχουν να κάνουν με τις κλιματολογικές... περισσότερα »

Κι όμως δέκα λεπτά σκοινάκι ισοδυναμούν με μισή ώρα τρεξίματος!

  Το σκοινάκι είναι ο σύμμαχός μας στην προσπάθειά για άσκηση και αδυνάτισμα εύκολα και γρήγορα. Είναι διασκεδαστικό, πολύ οικονομικό, μπορείτε... περισσότερα »

Γιατί να πάτε για περπάτημα μετά το φαγητό

Το περπάτημα από μόνο του είναι ένα είδος άσκησης και έρευνες έχουν αναφέρει ουκ ολίγες φορές πόσο καλό μας κάνει τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική... περισσότερα »

Πώς να κάψουμε περισσότερες θερμίδες περπατώντας

  Για να κάψουμε αρκετές θερμίδες δεν αρκεί να περπατάμε απλά αλλά πρέπει να περπατάμε και σωστά.  Η σωστή ένταση στον βηματισμό είναι αυτή... περισσότερα »

Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε ανάλογα με τον στόχο σας

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες και διαφορετικούς στόχους όσον αφορά την άσκηση, ωστόσο η γυμναστική πρέπει να γίνει τρόπος ζωής είτε θέλουμε να... περισσότερα »
Scroll To Top