Κατηγορία: Fitness

H μέθοδος 12-3-30 για απώλεια κιλών που κάνει θραύση στο TikTok

  Υπάρχει μια μέθοδος απώλειας κιλών που κάνει θραύση  στο TikTok. Τι είναι όμως αυτή η μέθοδος που υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας; Η... περισσότερα »

Detox ρόφημα με τσουκνίδα για την κυτταρίτιδα και την απώλεια βάρους από την Τζίνα Αλιμόνου

  Η Τζίνα Αλιμόνου, μέσα από το κανάλι της στο YouTube, «GoodLife by Gina», επιλέγει να μοιράζεται τις δικές της συμβουλές που πρώτα εφαρμόζει... περισσότερα »

Οι δύο ασκήσεις που θα σας χαρίσουν λεπτές γάμπες άμεσα

  Τα όμορφα και καλλίγραμμα πόδια αλλά και οι λεπτές γάμπες μπορούν να κάνουν την εμφάνιση μιας γυναίκας εκθαμβωτική, ενώ πρόκειται για ένα σημείο... περισσότερα »

Τα 3 λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος

  Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Νομίζεις ότι ο ρυθμός του μεταβολισμού σου έχει... περισσότερα »

Αυτό είναι το αγαπημένο πρωινό γεύμα της Σταματίνας Τσιμτσιλή

  Η Σταματίνα Τσιμτσιλή μετά από τρείς εγκυμοσύνες, προσέχει πολύ την εικόνα της, με διατροφή και άσκηση που την βοηθούν να παραμένει πάντα σε... περισσότερα »

Workouts με σχοινάκι που αξίζει να δοκιμάσετε

Τα workouts με σχοινάκι είναι από τα καλύτερα προγράμματα για εσάς που θέλετε να κάψετε αρκετές θερμίδες. Για ποιον λόγο να προτιμήσετε την προπόνηση... περισσότερα »

Push-ups: Πώς να κάνετε σωστά την τέλεια άσκηση για το σώμα

  Τα push-ups είναι ένα είδος άσκησης για ενδυνάμωση. Αν και ενεργοποιούν κυρίως τους μυς στους βραχίονες και τους ώμους, εμπλέκουν επίσης μυς... περισσότερα »

To smoothie της Kate Hudson που δεν παραλείπει από τη διατροφή της

Αν και η Kate Hudson θα προτιμούσε να ξεκινάει το πρωινό της με μια κούπα καφέ κι ένα χυμό, ωστόσο έχει συνειδητοποιήσει πως κάτι τέτοιο δεν τη βοηθάει... περισσότερα »

Γλυκές απολαύσεις με λιγότερες από 200 θερμίδες

Ξεκίνησες διατροφή ή γενικά προσέχεις τι τρως και θες να φας αρρωστημένα ένα γλυκό, αλλά δεν το επιτρέπεις στον εαυτό σου για να μη βγεις εκτός  του... περισσότερα »

To workout της Eva Longoria για καλλίγραμμα πόδια

  Η  Eva Longoria εκτός από την υποκριτική της ικανότητα, ξεχωρίζει και για την εντυπωσιακή σιλουέτα της. Μια σιλουέτα που θαυμάζουν οι άντρες,... περισσότερα »
Scroll To Top