Κατηγορία: Fitness

Πόση ζάχαρη μπορείτε να καταναλώνετε την ημέρα;

Η υπερβολική ζάχαρη συνδέεται με αύξηση του σωματικού βάρους και διάφορες σοβαρές ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου-2 και η καρδιακή νόσος. Αλλά... περισσότερα »

Tagalongs Smoothie: To super αντιοξειδωτικό ρόφημα που πρέπει να δοκιμάσετε!

Το κρεμώδες φυστικοβούτυρο και το αβοκάντο προσθέτουν μια πλούσια υφή και γεύση σε αυτό το smoothie, ενώ παράλληλα το ενισχύουν με υγιεινά λιπαρά και... περισσότερα »

Tο 11λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της Kendall Jenner που πρέπει να δοκιμάσετε!

Μπορεί η Kendall Jenner να είναι ένα από τα πλέον καλοπληρωμένα μοντέλα του κόσμου ωστόσο οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις δεν της επιτρέπουν να αφιερώνει... περισσότερα »

Πώς θα σταματήσετε το τσιμπολόγημα για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας;

Σε όλους και όλες μας αρέσει να τσιμπολογάμε όμως, σίγουρα δεν είναι και ότι το καλύτερο. Οι διατροφολόγοι το έχουν πει αρκετές φορές πως το τσιμπολόγημα... περισσότερα »

Τα είδη γυμναστικής που αγαπάνε οι celebrities!

Υπάρχουν 5 είδη γυμναστικής που κάνουν οι διάσημες για να διατηρούν τέλειο κορμί και καλό είναι να ξέρεις, ώστε να αρχίσεις σιγά-σιγά να προετοιμάζεσαι! Pilates... περισσότερα »

Βίντεο: Επτά λεπτά αρκούν για ένα τέλειο κορμί!

Σύμφωνα με μια έρευνα του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ του Καναδά ένα έντονο, 7λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αποτελεσματικό. Με λίγα λόγια, επτά... περισσότερα »

Πιο αδύνατες μέχρι το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα; Κι όμως γίνεται

Οι ημέρες που θα χαλαρώνεις ανενόχλητη στην παραλία βρίσκονται μια ανάσα μακριά. Πώς μπορούμε, χωρίς να κάνουμε δίαιτα, να χάσουμε βάρος για να βγούμε... περισσότερα »

Qigong: Η κινέζικη άσκηση των 3 λεπτών που εξαφανίζει το άγχος!

Το Qigong είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Η... περισσότερα »

Αυτά είναι τα φρούτα με την πιο υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη!

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας και την υγεία μας και αποτελεί στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από μία ισορροπημένη διατροφή. Αν... περισσότερα »

Και όμως υπάρχει μια δραστηριότητα που σε γυμνάζει όσο η άσκηση!

Εάν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που σιχαίνονται τα γυμναστήρια και την άσκηση αλλά θέλεις να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, κανένα πρόβλημα! Μπορείς... περισσότερα »
Scroll To Top