Κατηγορία: Fitness

Τα οφέλη της aerial yoga στο σώμα μας

Εμείς θα μπούμε σε περισσότερη λεπτομέρεια και θα σας μιλήσουμε για την εναέρια γιόγκα. Η aerial yoga (εναέρια γιόγκα) εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού... περισσότερα »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη γυμναστική σε power plate

Σίγουρα έχετε ακούσει πάρα πολλές κριτικές κι απόψεις για τις πλατφόρμες δόνησης ή αλλιώς τα λεγόμενα power plate. Επίσης, το πιο πιθανόν είναι όλες αυτές... περισσότερα »

Τρία πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε πριν την γυμναστική

Αν κάποιος ρωτήσει τί πρέπει να κάνουμε πριν αρχίσουμε να γυμναζόμαστε η απάντηση είναι εύκολη και όλοι τη γνωρίζουμε: προθέρμανση! Αν όμως κάποιος μας... περισσότερα »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κυκλική γυμναστική

Η μέθοδος της προπόνησης αυτής ανακαλύφτηκε στην δεκαετία του 1950, με σκοπό την αποτελεσματικότερη εκγύμναση σε λιγότερο χρόνο. Συνήθως επιλέγονται... περισσότερα »

Η γυμναστική σώζει από πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις

Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου,... περισσότερα »

Κι όμως οι ερωτευμένοι έχουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις!

Είτε επαγγελματίας αθλητής είναι κάποιος, είτε απλώς γυμνάζεται ερασιτεχνικά αλλά εντατικά, οι επιδόσεις του τείνουν να βελτιώνονται, όταν είναι ερωτευμένος... περισσότερα »

Πώς θα επιλέξω το κατάλληλο γυμναστήριο για εμένα;

Ήρθε η στιγμή να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο. Υπάρχουν κάποια πράγματα που θα πρέπει να προσέξετε πριν πάρετε την τελική σας απόφαση. Ας τα δούμε... περισσότερα »

Πείτε αντίο στην αϋπνία με… yoga!

Σύμφωνα με νέες έρευνες ,ένα πολύ σημαντικό όπλο για την καταπολέμηση της αϋπνίας είναι η πρακτική εξάσκηση στο διαλογισμό. Άνθρωποι με χρόνια αϋπνία... περισσότερα »

Για ποιους δεν ενδείκνυται το power plate;

Μπορεί η πλατφόρμα δόνησης να είναι τα τελευταία χρόνια πολύ της μόδας, αλλά δεν είναι για όλους. Υπάρχουν κάποια άτομα όμως που δεν πρέπει να τη χρησιμοποιούν... περισσότερα »

Τι πρέπει να προσέχετε με τα light προϊόντα;

Το καλοκαίρι έρχεται στο τέλος και διανύουμε την «εποχή της δίαιτας 'ή της αποτοξίνωσης», όπου η επιθυμία για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια κιλών... περισσότερα »
Scroll To Top