Κατηγορία: Fitness

Γιατί οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι σε μια δίαιτα;

Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό συστατικό πολλών ομάδων τροφίμων, όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα αμυλούχα λαχανικά, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά... περισσότερα »

Ποια είναι τα γλυκά που δεν μας παχαίνουν

Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας. Τα πιο διαιτητικά... περισσότερα »

Τι ώρες πρέπει να τρώτε αν θέλετε να χάσετε κιλά

Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος εκτός από το να εντάξουν τη γυμναστική στη ζωή τους, πρέπει ακόμη να προσέχουν και τι τρώνε. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα σημασία... περισσότερα »

Ρίξτε το σάκχαρο με περπάτημα μετά τα γεύματα

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, φαίνεται ότι ένας περίπατος μετά τα γεύματα ενδεχομένως να είναι πιο αποτελεσματικός για τη... περισσότερα »

Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στην αρχή της εμμηνόπαυσης;

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Physiology, δείχνει πως οι γυναίκες που βρίσκονται στην αρχή της εμμηνόπαυσης... περισσότερα »

Αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος γυμναστικής για το σπίτι

Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι. Είναι μικρή σε διάσταση και η πολυλειτουργικότητα... περισσότερα »

Πόσο καρπούζι επιτρέπεται να τρώω όταν κάνω δίαιτα;

Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει.... περισσότερα »

Η Ινδία γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Υοga

Οι ινδικές αρχές εντός και εκτός της χώρας ετοιμάζονται να γιορτάσουν αύριο την Παγκόσμια Ημέρα Yoga, ανακοίνωσαν σήμερα αξιωματούχοι. Οι προετοιμασίες... περισσότερα »

Η Coca Cola light βοηθά στην απώλεια βάρους!

Μια αμφιλεγόμενη νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη αναψυκτικά μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους αλλά και στην μείωση... περισσότερα »

Νέο κολάν «διορθώνει» τις στάσεις στη yoga

Ένας από τους τρόπους «διαχείρισης» του άγχους σήμερα είναι η yoga. Και από ότι λένε όσες κι όσοι ασχολούνται, είναι λειτουργικός. Τώρα για την εξάσκηση... περισσότερα »
Scroll To Top