Κατηγορία: Fitness

Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για κάθε σωματότυπο;

Οι ειδικοί έχουν ξεχωρίσει τέσσερεις σωματικούς τύπους ανάλογα με το σχήμα, το σκελετό και την κατανομή του βάρους: το ‘Κουτάλι’, την ‘Κλεψύδρα’, τον ‘Κώνο’... περισσότερα »

Γυμναστική μετά τις διακοπές: Πώς να ξαναβρείτε τους ρυθμούς σας;

Η άσκηση μετά από καιρό δεν είναι μια απλή υπόθεση. Το διάστημα προσαρμογής κρύβει μεγάλους κινδύνους, ενώ η επιθυμία για προπόνηση βρίσκεται στο χαμηλότερο... περισσότερα »

Γιατί να κάνετε γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας

Η γιόγκα είναι μια μορφή άσκησης που θεωρείται ιδανική για την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς έχει να προσφέρει πολλά οφέλη τόσο σε εσάς όσο και στο... περισσότερα »

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τη ψυχική και σωματική μας υγεία

Η ψυχική και σωματική υγεία αφορά τους ανθρώπους παγκοσμίως. Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε σήμερα καθιστά υποχρεωτικό το να επιλέξουμε δραστηριότητες... περισσότερα »

Οι τροφές που πρέπει να αποφύγουμε αν θέλουμε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα

Δείτε 5 τροφές που αποτελούν σύμμαχο της κυτταρίτιδας και που οφείλουμε να αποφεύγουμε αν θέλουμε να εμποδίσουμε την εμφάνισή της. Αλμυρές και λιπαρές... περισσότερα »

Πώς σχετίζεται ο θυρεοειδής με την απώλεια κιλών;

Δεν είναι λίγες οι φορές που άτομα που έχουν πραγματοποιήσει αποτυχημένες προσπάθειες απώλειας βάρους, «κατηγορούν» το θυρεοειδή τους για το αποτέλεσμα. Ο... περισσότερα »

Πώς να αποφύγετε το τσιμπολόγημα όταν βρίσκεστε σε δίαιτα

Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί να αποτελέσει μια επιτυχημένη πρακτική διαχείρισης του σωματικού βάρους, βοηθώντας στη ρύθμιση του αισθήματος... περισσότερα »

Τι να τρώω το βράδυ αν βρίσκομαι σε δίαιτα;

Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφοροι μύθοι για το βραδινό γεύμα και το ρόλο που μπορεί να παίξει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα,... περισσότερα »

Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο... περισσότερα »

Γυμναστείτε με στιλ! Η νέα καμπάνια «DoYou» της Kylie Jenner με την PUMA

Έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση; Σε επηρεάζει η γνώμη των άλλων; Θα ήθελες να αλλάξεις; Αν σκέφτεσαι έτσι, τότε ήρθε η ώρα να φροντίσεις τον εαυτό σου και να... περισσότερα »
Scroll To Top