Κατηγορία: Fitness

Πώς ο καφές επηρεάζει τα κιλά μας;

Ο καφές είναι πιθανόν το πιο αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο και έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία, όπως για παράδειγμα η προστασία του εγκεφάλου από την... περισσότερα »

Γιατί η γιόγκα μας κάνει πιο ευτυχισμένους;

Αν δεν έχετε ασχοληθεί ποτέ με γιόγκα, μην απελπίζεστε. Ποτέ δεν είναι αργά για να παρακολουθήσετε ένα μάθημα για αρχάριους. Αν αυτό που αναζητάτε... περισσότερα »

Αποτοξινωθείτε και χάστε έως και 3,5 κιλά με τη δίαιτα Express Hollywood 2 ημερών

Η δίαιτα Express Hollywood αποτελείται από χυμό και διαρκεί για δύο ημέρες. Οι υποστηρικτές της δίαιτας αυτής ισχυρίζονται ότι μπορείτε να χάσετε έως και... περισσότερα »

Τι συμβαίνει αν διακόψω την άσκηση μου το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι, πολύς κόσμος λόγω ζέστης και ανεμελιάς θυσιάζει την καθημερινή του ρουτίνα. Και ανάμεσα στις «σπονδές» είναι και να διακόπτει την προπόνησή... περισσότερα »

Η προστατευτική δράση του καφέ για τις υπέρβαρες γυναίκες

Οι υπέρβαρες γυναίκες που πίνουν πάνω από τέσσερις καφέδες τη μέρα, έχουν 22% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου, σε σχέση με όσες δεν... περισσότερα »

Για ποιο λόγο πρέπει να χρησιμοποιούμε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις μας;

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το αυτοκίνητο ως το βασικό μέσο για τις μετακινήσεις τους, είναι κατά μέσο όρο τέσσερα κιλά βαρύτεροι σε σχέση με όσους προτιμούν... περισσότερα »

Αποτοξινωθείτε μετά τις διακοπές με αυτόν τον super χυμό!

Η αποτοξίνωση του οργανισμού πρέπει να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Φυσικά αυτό δεν είναι κάτι που το υποστηρίζουμε μόνο εμείς αλλά και οι ειδικοί.... περισσότερα »

Συμβουλές για πιο αποτελεσματική άσκηση

Η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά και να έχουμε ένα καλογυμνασμένο και υγιές σώμα, αρκεί όμως να γίνεται σωστά. Ας δούμε λοιπόν κάποιες... περισσότερα »

Τα οφέλη της aerial yoga στο σώμα μας

Εμείς θα μπούμε σε περισσότερη λεπτομέρεια και θα σας μιλήσουμε για την εναέρια γιόγκα. Η aerial yoga (εναέρια γιόγκα) εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού... περισσότερα »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη γυμναστική σε power plate

Σίγουρα έχετε ακούσει πάρα πολλές κριτικές κι απόψεις για τις πλατφόρμες δόνησης ή αλλιώς τα λεγόμενα power plate. Επίσης, το πιο πιθανόν είναι όλες αυτές... περισσότερα »
Scroll To Top