Κατηγορία: Fitness

Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα 10λεπτο workout που θα ανεβάσει τη διάθεσή σου στα ύψη

Υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από μια προπόνηση που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα ανεβάσει τη διάθεσή σου στα ύψη; Πριν σκεφτείς... περισσότερα »

Υγιεινές επιλογές για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό

  Ίσως το πιο δύσκολο πράγμα όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι να αντισταθείτε στη λαχτάρα σας για κάτι γλυκό. Άλλωστε, τα γλυκά είναι παντού... περισσότερα »

Τα μυστικά της Τόνιας Σωτηροπούλου για ένα καλλίγραμμο κορμί

Η Τόνια Σωτηροπούλου είναι μια από τις πιο όμορφες παρουσίες της showbiz που της αρέσει να φροντίζει τον εαυτό της. Παρά την δύσκολη καθημερινότητα ... περισσότερα »

Γιατί δεν έχει αποτέλεσμα η δίαιτά μου;

Δοκιμάσατε τη δίαιτα μιας φίλης σας και το μόνο που καταφέρατε ήταν να είστε συνέχεια πεινασμένη χωρίς να χάσετε πάνω από ένα κιλό; Αν η απάντησή... περισσότερα »

Πώς να αποκτήσετε φλατ κοιλιά πριν από την παραλία

To τελευταίο που θες προτού βάλεις το μπικίνι σου, είναι μια φουσκωμένη κοιλιά. Και ξέρεις πολύ καλά πως αυτό δεν είναι λόγω λίπους, αλλά κατακράτησης.... περισσότερα »

Τι να προσέχετε όταν τρέχετε σε υψηλές θερμοκρασίες

  Όσο οι θερμοκρασίες αυξάνονται, τόσο πιο δύσκολα γίνονται τα πράγματα για εσένα που δε θέλεις να παραλείψεις το καθημερινό σου τρέξιμο, το οποίο... περισσότερα »

Αυτός είναι ο χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική!

Είσαι φανατική της άθλησης; Τότε σίγουρα θα γνωρίζεις καλά πως όσο σημαντική είναι η επιλογή του σωστού προγράμματος άσκησης και η ορθή εκτέλεσή του, άλλη... περισσότερα »

Hot Yoga: H πιο hot version της yoga που θα σου χαρίσει το κορμί που ονειρεύεσαι!

  Η hot yoga είναι ένα είδος άσκησης εξαιρετικά δημοφιλές στην Αμερική και λιγότερο στην Ευρώπη, που όμως έχει αποκτήσει λάτρεις σε όλα τα μήκη... περισσότερα »

Αποκτήστε καλοσχηματισμένους γλουτούς σε 10’!

  Tο καλοκαίρι ξεκίνησε και η αλήθεια είναι πως έχουμε μπει σε ένα mood ανανέωσης. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό, η γυμναστική... περισσότερα »

Προπόνηση με βάρη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

  Η προπόνηση με βάρη δεν θα σας κάνει ογκώδεις ούτε θα σας μετατρέψει σε Hulk. Αλλά θα κερδίσετε αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση και ένα εκπληκτικό... περισσότερα »
Scroll To Top