Κατηγορία: Fitness

Αυτές είναι οι τροφές που σε προστατεύουν από το «πιάσιμο» στους μύς

Κάνεις γυμναστική και νιώθεις συχνά πιασμένη; Σου παρουσιάζουμε τις τροφές που μπορείς να καταναλώσεις ώστε να προστατευτείς από αυτό το «εκνευριστικό»... περισσότερα »

Το ρόφημα που πρέπει να πιεις μόλις ανοίξεις τα μάτια σου!

To παρακάτω αποτοξινωτικό νερό περιέχει λεμόνι, μέντα και αγγούρι, που καθαρίζει τον οργανισμό, αλκαλοποιεί το αίμα και βοηθά στη χώνεψη. Το λεμόνι έχει... περισσότερα »

Τα πιο συχνά λάθη που κάνετε μετά την προπόνηση!

Υπάρχουν μερικές συνήθειες που πολλοί κάνουν μόλις φύγουν από το γυμναστήριο ή τελειώνουν την προπόνηση. Διάβασε ποιες είναι αυτές και προσπάθησε να... περισσότερα »

Αυτές είναι οι 3 τροφές που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου!

Υπάρχουν κάποιες υγιεινές τροφές που όχι μόνο δεν θα σε παχύνουν, αλλά θα δώσουν και ένα boost στον μεταβολισμό σου. Πρωτεΐνη Το σώμα μας για να... περισσότερα »

Τι κάνει η Gigi Hadid για να διατηρεί το κορμί της σε φόρμα;

Η Gigi Hadid είχε δηλώσει στα πρώτα της βήματα, πως δεν πρόκειται να αδυνατίσει για να διαπρέψει στο χώρο του modeling! Αντιθέτως είχε βάλει σαν... περισσότερα »

Οι διατροφικές τάσεις του 2019!

Αν θέλετε να εκμεταλλευτείτε τις τελευταίες τάσεις αναφορικά με τις συμβουλές υγείας έτσι όπως προέκυψαν από το Ετήσιο Συνέδριο της Ακαδημίας Διατροφής... περισσότερα »

Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά για να είστε πιο υγιείς!

Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες... περισσότερα »

Το μυστικό της Δέσποινας Βανδή για να παραμένει fit!

H Δέσποινα Βανδή παρά τα 49 της χρόνια εξακολουθεί να έχει ένα από τα καλύτερα σώματα της ελληνικής σόουμπιζ. Η τραγουδίστρια, η οποία συχνά μοιράζεται... περισσότερα »

Να γιατί είναι απαραίτητο να προσέχεις τη διατροφή σου!

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση, που είναι γνωστό πως προκαλούν σοβαρά προβλήματα στην υγεία, όμως μια νέα έρευνα... περισσότερα »

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες της νέας χρονιάς!

Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών διατροφολόγων... περισσότερα »
Scroll To Top