Κατηγορία: Fitness

Τι πρέπει να προσέχετε με τα light προϊόντα;

Το καλοκαίρι έρχεται στο τέλος και διανύουμε την «εποχή της δίαιτας 'ή της αποτοξίνωσης», όπου η επιθυμία για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια κιλών... περισσότερα »

Πώς να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα

Η διατήρηση της απώλειας βάρους είναι ίσως η μεγαλύτερη «πρόκληση» μετά την ολοκλήρωση μιας δίαιτας, αφού έχει φανεί ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ατόμων... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να μένουμε πολλές ώρες νηστικοί μέσα στην ημέρα

Πολλές φορές, οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας και το άγχος της δουλειάς δεν αφήνουν χρονικά περιθώρια για την τήρηση ενός σταθερού προγράμματος γευμάτων... περισσότερα »

Η κατανάλωση οσπρίων βοηθά στην απώλεια βάρους

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει με τίποτα να κάνουμε πριν τη γυμναστική

Αν κάποιος ρωτήσει τί πρέπει να κάνουμε πριν αρχίσουμε να γυμναζόμαστε η απάντηση είναι εύκολη και όλοι τη γνωρίζουμε: προθέρμανση! Αν όμως κάποιος μας... περισσότερα »

Τι πρέπει να προσέχετε με τις σαλάτες κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας

Η σαλάτα θεωρείται από πολλούς μια σίγουρη και ασφαλής επιλογή κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Μάλιστα, τους καλοκαιρινούς μήνες επιλέγεται πολύ συχνά ως... περισσότερα »

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως σύμμαχος στην προσπάθεια για απώλεια βάρος

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως γνωρίζουμε ότι περιέχουν μια σειρά συστατικών με σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό του ανθρώπου. Σύμφωνα με τις συστάσεις... περισσότερα »

Αποκτήστε τους κοιλιακούς των ονείρων σας με pilates!

Οι κοιλιακοί είναι το νούμερο ένα ζητούμενο για πολλές και πολλούς που ασχολούνται με τη γυμναστική. Φτιάξτε τους, λοιπόν, κάνοντας pilates. Δείτε το... περισσότερα »

Πώς να κάψετε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά

Το καλοκαίρι ήρθε, όσες προσπαθούσατε όλο τον χειμώνα στα γυμναστήρια ή κάνοντας διατροφή θα ανταμειφθείτε, οι υπόλοιπες δείτε το video που ακολουθεί.... περισσότερα »

Απέκτησε flat κοιλιά σε χρόνο dt με αυτό το βότανο!

Από την αρχαιότητα ακόμη τα βότανα κάτω από σωστή καθοδήγηση από έναν ειδικό, έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Ένα από αυτά μάλιστα είναι ευρέως... περισσότερα »
Scroll To Top