Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να αντιμετωπίσετε το αιφνίδιο stress με διαφραγματική αναπνοή

  Το stress διαταράσσει το ρυθμό αναπνοής μας. Όταν είμαστε σε ένταση η αναπνοή μας είναι άτακτη και γρήγορη με αποτέλεσμα να λαμβάνουμε περισσότερο... περισσότερα »

Τι επιπτώσεις έχει ο εγκλεισμός στο σπίτι στη ψυχολογία μας

  Η πιο συχνή αγωνία όλων των ανθρώπων την περίοδο του αναγκαστικού εγκλεισμού στο σπίτι λόγω του κορωνοϊού είναι η αβεβαιότητα για το μέλλον.... περισσότερα »

Πώς θα αφήσουμε το παρελθόν πίσω

Ένα από τα δυσκολότερα μαθήματα της ζωής, είναι να μάθουμε να αφήνουμε το παρελθόν πίσω μας. Όλοι μετανιώνουμε για πράγματα και λάθη που κάναμε, για λόγια... περισσότερα »

Η αυξημένη χρήση των social media στο lockdown προκαλεί κατάθλιψη

  Στο 92% εντοπίζει την διείσδυση του ίντερνετ μεταξύ Ελλήνων 16-74 χρόνων πανελλήνια έρευνα Focus on Tech Life της Focus Bari. Ουσιαστικά, όλοι... περισσότερα »

Οι 5 τάσεις ευεξίας που πρέπει να ακολουθήσουμε πιστά το 2021

  Η ανάγκη για ευεξία και έναν καλύτερο τρόπο ζωής τη περασμένη χρονιά, μας έστρεψε αναπόφευκτα στην προσεκτικότερη φροντίδα του εαυτού μας. Οι... περισσότερα »

Αυτοί είναι οι τρεις τύποι αντρών που δεν αξίζουν τον χρόνο σας

Ακόμα κι αν έχεις συμφιλιωθεί με την ιδέα ότι ο τέλειος άντρας κυκλοφορεί μόνο στα Άρλεκιν, υπάρχουν τρεις  τύποι αντρών που ανταποκρίνονται απόλυτα... περισσότερα »

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το πρώτο μας φιλί;

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Psychology Today δείχνει ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας μπορούν να αντικατοπτρίζονται στο πρώτο μας φιλί.... περισσότερα »

Πώς να ξεπεράσεις τη μελαγχολία μετά τις γιορτές

Οι μέρες των γιορτών κύλησαν για άλλους γρήγορα και χαρούμενα και για άλλους αργά και μελαγχολικά.  Φώτα, στολίδια και έντονα χρώματα. Γλυκά και όμορφες... περισσότερα »

Πώς θα καταλάβετε εάν είστε παρορμητικοί άνθρωποι;

  Ο παρορμητισμός σημαίνει δυσκολία ανοχής απέναντι στο αίσθημα της ματαίωσης. Τα παρορμητικά άτομα δυσκολεύονται να αντισταθούν στις επιθυμίες... περισσότερα »

Πώς να αυξήσετε την ορμόνη της ευτυχίας με 3 απλά βήματα;

  Ίσως να έχετε ακούσει για τις «ορμόνες της χαράς», όμως πρόκειται για νευροδιαβιβαστές! Η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες ... περισσότερα »
Scroll To Top