Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να φτιάξετε τη διάθεσή σας σε λιγότερο από 5 λεπτά

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Guy Winch και συγγραφέα του βιβλίου «Συναισθηματικές Πρώτες Βοήθειες: Θεραπεύοντας την απόρριψη, την ενοχή, την αποτυχία και... περισσότερα »

Οι δραστηριότητες στα ζευγάρια απελευθερώνουν την ορμόνη της αγάπης

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν περνάμε ρομαντικές βραδιές παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια ή ζωγραφίζοντας μαζί, αυτό μπορεί να κάνει πιο πικάντικη την... περισσότερα »

Πώς η τελειομανία οδηγεί τους νέους σε κατάθλιψη

Πρόσφατα διεξήχθη μία από τις μεγαλύτερες έρευνες πάνω στην τελειομανία. Ανακαλύφθηκε ότι έχει αυξηθεί θεαματικά τα τελευταία 25 χρόνια και επηρεάζει... περισσότερα »

Κι όμως τα ζευγάρια που τσακώνονται ζουν περισσότερο!

Σύμφωνα με μελέτες οι καυγάδες με το σύντροφό σας είναι ωφέλιμοι για εσάς. Εκείνοι που λογομαχούν μεταξύ τους έχουν και χαμηλότερο ρίσκο να ασθενήσουν... περισσότερα »

Είναι οι εφιάλτες σημάδι ότι πάσχετε από κατάθλιψη;

Σύμφωνα με νέα έρευνα Φιλανδών επιστημόνων οι συχνοί εφιάλτες μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης και εξάντλησης.Ερευνητές από το Κέντρο Γνωστικής Νευροεπιστήμης... περισσότερα »

Πώς συνδέεται το στρες με την αϋπνία;

Ο ύπνος στον άνθρωπο σχετίζεται με την ίδια την έννοια της ζωής. Η σημασία του ύπνου στην επιβίωση και οι θεραπευτικές του ιδιότητες ήταν ήδη γνωστές... περισσότερα »

Πώς να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία

Τα ψυχικά προβλήματα αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο ως η κρυφή μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας μας, με τα στατιστικά στοιχεία να αποκαλύπτουν ότι το... περισσότερα »

Πώς να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να πάρετε στα σοβαρά υπόψη το συναίσθημα της μοναξιάς, ακόμα κι αν θεωρείται κάτι σχετικά απλό. Η πραγματικότητα... περισσότερα »

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός αυτοκαταστροφικού ατόμου

Είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν κάποιος είναι αυτοκαταστροφικός. Ίσως είναι μπερδεμένος, πονεμένος, αβέβαιος ή έχει μια ποικιλία άλλων αρνητικών αισθημάτων.... περισσότερα »

4+1 τρόποι για να απαλαγείτε από το άγχος

Το άγχος καλώς ή κακώς αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Η απεριόριστη επιθυμία που μας διακατέχει να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις... περισσότερα »
Scroll To Top