Κατηγορία: Υγεία

Κρίσεις πανικού: Πώς μπορείτε να περιορίσετε τα συμπτώματα

Πολλοί έχουν έρθει κάποια στιγμή της ζωής τους αντιμέτωποι με μία κρίση πανικού. Κύρια αιτία είναι το απροσδιόριστο άγχος, η διαταραχή πανικού αλλά... περισσότερα »

Εννιά φρούτα και λαχανικά με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι

Όταν μιλάμε για τη βιταμίνη C, το μυαλό μας πάει αμέσως στο πορτοκάλι, όμως δεν είναι αυτή η μόνη καλή πηγή της βιταμίνης στη διατροφή μας. Πολλά ακόμη... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να βαφόμαστε στο γυμναστήριο;

Σίγουρα έχεις δει μέσα από τα social media πολλές fitness influencers να ανεβάζουν workout selfies φορώντας μέικ απ. Καταβαλαίνουμε πως πολλές φορές θέλεις... περισσότερα »

Σοβαροί λόγοι για να προσθέσεις το σκόρδο στη διατροφή σου

Μελέτες πάνω στο σκόρδο αποκαλύπτουν την ύπαρξη συστατικών που φαίνεται πως καθυστερούν τις καρδιοπάθειες, τα εγκεφαλικά, τον καρκίνο και μία τεράστια... περισσότερα »

Ελιά: Τα απίστευτα οφέλη της για την υγεία μας!

O μαγικός καρπός της Μεσογείου αποτελεί δώρο της φύσης για την υγεία μας. Είναι το απόλυτο σνακ για την καρδιά. Χάρη στα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα,... περισσότερα »

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο κίνδυνος για Αλτσχάιμερ

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα. Η μακροχρόνια μελέτη περιλάμβανε... περισσότερα »

Πέντε απλοί τρόποι να τονώσετε άμεσα τον μεταβολισμό σας

Υιοθετώντας τις παρακάτω απλές συνήθειες θα καταφέρετε να τονώσετε τον μεταβολικό σας ρυθμό ώστε να απαλλαγείτε ευκολότερα από τα περιττά κιλά ή να αποφύγετε... περισσότερα »

Μήλα: Τα 5 πιο σημαντικά οφέλη που έχουν στον οργανισμό

Σύμφωνα με ειδικούς και μελέτες που έχουν γίνει, αυτά είναι τα 5 πιο σημαντικά οφέλη που προσφέρουν τα μήλα στον οργανισμό: 1. Καλή στοματική υγιεινή Οι... περισσότερα »

Μαύρη σοκολάτα: «Φάρμακο» για την καρδιά και τον εγκέφαλο

Είναι πλέον επιβεβαιωμένο ότι η μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα 70% σε κακάο έχει θετική επίδραση στο στρες, στα επίπεδα φλεγμονής, στη διάθεση, στη μνήμη... περισσότερα »

Oι λόγοι που μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της νύχτας

Πολλές φορές όταν κοιμόμαστε μπορεί να αισθανθούμε ότι δεν μπορούμε να κουνήσουμε τα χέρια μας. Επιπλέον αισθανόμαστε ένα μούδιασμα, σαν να μας τρυπάνε... περισσότερα »
Scroll To Top