Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό που αποτελείται από καλούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και τροφές με βιατμίνες είναι ιδανικό για να ξεκινήσει η ημέρα σου με τον ωραιότερα και πιο υγιεινό τρόπο.
Δείτε παρακάτω 8 ιδέες για νόστιμο πρωινό μέχρι 250 θερμίδες κατάλληλο για να διατηρείται πάντα μια κομψή σιλουέτα.
Έχουμε και λέμε λοιπόν:
-Φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής και 10 αμύγδαλα ωμά και ανάλατα
-Smoothie με γιαούρτι ή γάλα αμυγδάλου με φρέσκα φρούτα εποχής
-Γάλα ή γιαούρτι με βρώμη και μαύρη σοκολάτα -για έξτρα νοστιμιά προσθέστε ξηρούς καρπούς ή φρούτα εποχής
-Ένα βραστό αυγό, με μία φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών και μία φέτα γαλοπούλα είναι ότι πρέπει -συνοδέψτε το με ένα ποτήρι φρεσκοστυμένο χυμό πορτοκάλι.
-Ομελέτα με ασπράδια και λαχανικά
-Ψωμί ολικής άλεσης με ταχίνι ή μέλι και μια χούφτα καρύδια
– Ρυζόγαλο με καστανή ζάχαρη και κανέλα
– Γιαούρτι 2% με μέλι και ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα
Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!
