Ανακαλύψτε τα fitness μυστικά που ακολουθεί η Nicole Scherzinger στα 41 της για αψεγάδιαστη σιλουέτα!

Ανακαλύψτε τα fitness μυστικά που ακολουθεί η Nicole Scherzinger στα 41 της για αψεγάδιαστη σιλουέτα!

Η Nicole Scherzinger στα 41 της χρόνια βάζει κάτω πολλές νεότερές της! Βεβαίως για να διατηρεί μία αψεγάδιαστη σιλουέτα προσέχει πολύ τη διατροφή της ενώ γυμνάζεται τακτικά.
 

Η διατροφή της

Στο πρωινό της πιάτο υπάρχουν κυρίως αυγά ή τοστ με καπνιστό σολομό ή μπέικον, ή porridge (χυλός από βρώμη μέσα σε νερό ή γάλα). Είναι πολύ θρεπτικό και βοηθάει στο αδυνάτισμα.

Το μεσημέρι, θα επιλέξει σούπα ή το αγαπημένο της σούσι. Λατρεύει τα sushi rolls, αλλά και τη σαλάτα με kale (ένα πολύ θρεπτικό και καταπράσινο λαχανικό). Το βράδυ τρώει ζυμαρικά, ρύζι, κρέας, λαχανικά αλλά και σούσι. Μόνο, όμως, όταν μέσα στην ημέρα έχει φάει λίγη σαλάτα. 

«Πιστεύω πως πρέπει να απολαμβάνεις τα πάντα με μέτρο. Εάν καταπιέσω τον εαυτό μου, θα αντιδράσει και αντί για μία μερίδα, θα φάω 10!» δηλώνει η Nicole σε πρόσφατη συνέντευξη της, υπογραμμίζοντας ότι είναι υπέρμαχος της ισορροπημένης διατροφής.

Η Nicole είναι όμως και καλή μαγείρισσα! «Ταξιδεύω πολύ αλλά όταν είμαι σπίτι λατρεύω να μαγειρεύω. Μ’ αρέσει να μαγειρεύω μακαρόνια, επειδή είναι εύκολα. Οι σπεσιαλιτέ μου είναι τυρόπιτα, fajitas με κοτόπουλο και κοτόπουλο teriyaki με λαχανικά» δηλώνει.


Η γυμναστική της

Η διάσημη τραγουδίστρια είναι βεβαίως και λάτρης της γυμναστικής.  Της αρέσει να τρέχει 20 λεπτά στο διάδρομο και μετά να κάνει ασκήσεις για όλο το σώμα. Από squats, push-ups μέχρι και κοιλιακούς. Στις ασκήσεις της, χρησιμοποιεί πολύ τις μπάλες γυμναστικής και λάστιχα για αντιστάσεις.

«Η γυμναστική αλλάζει τα πάντα γύρω από τη ζωή μου και με γεμίζει με αυτοπεποίθηση. Δεν γυμνάζομαι, ούτε επειδή είμαι νάρκισσος, αλλά ούτε επειδή είμαι ματαιόδοξη.» σχολιάζει η ίδια.

Κάνει ασκήσεις υψηλής έντασης, συνήθως αερόβιες.

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Scroll To Top