Τι να κάνεις για στητό στήθος; Δούλεψέ το με λίγες ειδικές ασκήσεις και σπιτική… κρυοθεραπεία
-Κρατήσου από ένα μονόζυγο και με τα χέρια τεντωμένα ώθησε το σώμα σου προς τα πάνω, όσο πιο κοντά μπορείς στο μονόζυγο.
-Κράτησε τις λαβές ενός λάστιχου γυμναστικής με τα δυο χέρια λυγισμένα μπροστά στο στήθος, αφού πρώτα έχεις σταθεροποιήσει το μέσο του λάστιχου με τα πόδια σου στο πάτωμα (πατώντας το). Με μια κίνηση κάμψεων δικεφάλου, φέρε τις λαβές του λάστιχου όσο πιο κοντά στο πρόσωπο με φορά κάθετη προς το έδαφος.
-Push-ups. Όσα αντέχεις.
–Μασάζ. «Το πιστεύεις ή όχι, το μασάζ με παγάκια κάνει καλό στην ανόρθωση του στήθους σου» αναφέρει η Dee Thresher. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι δύο κύβοι πάγου μέσα σε κάθε παλάμη. Τρίψε με ήπιες κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω την περιοχή του στήθους για 1 λεπτό.