Brittne Babe: To 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της βασίλισσας του home workout για κοιλιά και γλουτούς

Brittne Babe: To 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της βασίλισσας του home workout για κοιλιά και γλουτούς

 

H Brittne Babe, η «Queen of Home Workouts», φημίζεται για το ασκησιολόγιό της που εκτός από σούπερ αποτελεσματικό, δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό. 

Αυτή τη φορά μας καλεί να γυμνάσουμε παρέα τους κοιλιακούς και τα οπίσθια σε μόλις 30 λεπτά.

Γύμνασε κοιλιακούς και γλουτούς με μια σειρά από συνδυαστικές ασκήσεις. Σανίδα, scissor crunches, κοιλιακοί και κινήσεις για τα πόδια που «καίνε», άρα κάνουν δουλίτσα. Και ειδικά αυτή την περίοδο που οι μετακινήσεις μας είναι πολύ, μα πολύ περιορισμένες, οι συγκεκριμένες μυικές ομάδες χρειάζεται να «ξεβολεύονται» και να τονώνονται λίγο παραπάνω.

Επανάλαβε το πρόγραμμα όσο πιο συχνά μπορείς, πίνε νερό στα διαλείμματά σου και μην ξεχνάς πως κάθε ευκαιρία για κίνηση, κάνει καλό στην υγεία και την ψυχολογία σου. 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Scroll To Top