Detox smoothies υπό της οδηγίες της Ευρυδίκης Βαλαβάνη

Detox smoothies υπό της οδηγίες της Ευρυδίκης Βαλαβάνη

H Ευρυδίκη Βαλαβάνη, η οποία είναι λάτρης της καλής διατροφής, μέσ από το κανάλι της στο You Tube μας παρουσίασε  τις αγαπημένες συνταγές της για smoothies.

«Σήμερα σού δείχνω πώς φτιάχνουμε γευστικά και υγιεινά smoothies ιδανικά για αποτοξίνωση, αλλά και ως δροσερά και θρεπτικά ροφήματα για όλες τις ώρες της ημέρας! Δοκίμασέ τα, πες μου εντυπώσεις στα comments και πρότεινέ μου τις δικές σου συνταγές για smoothies, έγραψε η Βαλαβάνη και μας έδωσε τις παρακάτω συνταγές.

Πρωινό smoothie #1

200γρ. γιαούρτι
1 μπανάνα
2 δαμάσκηνα
1 κουτ. σούπας βρώμη
1 κουτ. σούπας μέλι

Πρωινό smoothie #2

1 πράσινο μήλο
1 καρότο
1/2 φλυτζάνι του τσαγιού κεφίρ
1 κουτ. σούπας βρώμη
1 κουτ. γλυκού κανέλα

Μεσημεριανό smoothie

1 φλυτζάνι του τσαγιού λάχανο
1 αγγούρι
1/2 πράσινο μήλο
Χυμό από 1/2 λάιμ
Λίγο σέλινο
4 φύλλα σπανακι baby

Βραδινό smoothie

1 φλυτζάνι του τσαγιού λάχανο
1/2 μάνγκο
1/4 αβοκάντο
1/2 φλυτζάνι του τσαγιού μύρτιλλα (blueberries)
Χυμό από 1/2 λεμόνι
1 ποτήρι νερό καρύδας

Τονωτικό smoothie

250 ml. γάλα αμυγδάλου
10 φράουλες
1/2 μπανάνα
2 1 κουτ. σούπας γιαούρτι
1 scoop πρωτεΐνη ορού γάλακτος whey
1 1 κουτ. σούπας μέλι

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Scroll To Top