Έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση; Σε επηρεάζει η γνώμη των άλλων; Θα ήθελες να αλλάξεις; Αν σκέφτεσαι έτσι, τότε ήρθε η ώρα να φροντίσεις τον εαυτό σου και να πάρεις τα πάνω σου με γυμναστική!
Όλοι μπορούμε να φανταστούμε ότι η αλλαγή της φυσικής μας κατάστασης βοηθά στο να αισθανόμαστε και να δείχνουμε πιο ελκυστικοί. Πόσοι όμως γνωρίζουμε τις ποικίλες επιδράσεις στην βελτίωση της αυτοεκτίμησης μας; Έρευνες τόσο στο Journal of Health Psychology όσο και στο Psychology of Sport and Exercise δείχνουν ότι η γυμναστική μας φέρνει πιο κοντά στον πραγματικό μας εαυτό!
Είναι αλήθεια! Η άθληση έχει βαθιά επίδραση και στον ψυχολογικό παράγοντα! Η ενασχόληση με κάποιο άθλημα και η προπόνηση στο γυμναστήριο, μας βοηθούν στην έκθεση και τη κοινωνικοποίηση. Μέσω της άσκησης μαθαίνουμε να ακούμε περισσότερο το σώμα μας και να ανακαλύπτουμε τις αντοχές μας. Θέτοντας όμως στόχους άθλησης, βρίσκουμε τον τρόπο να θέτουμε στόχους και όρια και στην ευρύτερη ζωή. Το άγχος μειώνεται, ενώ παράλληλα η έκλυση των ενδορφινών χαρίζει ευεξία και ενέργεια. Οι σκέψεις και οι αποφάσεις μας είναι πιο σίγουρες και καθαρές καθώς ο εγκέφαλος μας οξυγονώνεται καλύτερα!
Τα οφέλη λοιπόν της βελτίωσης της φυσικής μας κατάστασης δεν αφορούν μόνο το σώμα, αλλά και τη σχέση με εμάς και τους γύρω μας! Αγαπάμε τον εαυτό μας και τον προτάσσουμε, γιατί είμαστε περήφανοι για αυτόν!
Η κορυφαία εταιρεία αθλητικών ειδών PUMA αναγνώρισε τη σύγχρονη ανάγκη αποκάλυψης του εαυτού μας, και εμπνεύστηκε την καμπάνια DoYou. Με πρέσβειρα την ιέρεια του sport style Kylie Jenner, δημιούργησε και προτείνει ένα σύνολο outfits που συνδυάζονται με μοναδικό τρόπο, ώστε κάθε γυναίκα να μπορεί να ντυθεί με το στιλ που την εκφράζει απόλυτα ακόμη και στην άθληση, επιτυγχάνοντας μέγιστες αποδόσεις σε …ψυχή και σε σώμα!
Ακολουθήστε λοιπόν το statement της Kylie: «Τhe only way to be you, is to DoYou», και γυμναστείτε!
