Μάντυ Περσάκη: Απλές ασκήσεις για τα χέρια με δύο μπουκάλια νερό από τη γνωστή προπονήτρια pilates

Μάντυ Περσάκη: Απλές ασκήσεις για τα χέρια με δύο μπουκάλια νερό από τη γνωστή προπονήτρια pilates

Τα χέρια είναι ένα ίσως τα πιο εκτεθειμένα σημεία στο σώμα μας κάθε καλοκαίρι. Αν δε δώσατε βάρος στην προπόνηση των χεριών σας καθόλη τη διάρκεια της χρονιάς ή δεν συμπαθείτε ιδιαίτερα τους αλτήρες, το παρακάτω βίντεο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο.

Η αγαπημένη μας προπονήτρια pilatesΜάντυ Περσάκη, μας δείχνει αποκλειστικά για το govastileto.grαπλές ασκήσεις για να τονώσουμε τους μυς των χεριών μας. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι δύο ατομικά μπουκάλια νερό και το στρώμα γυμναστικής σας!

 

 

Να θυμάστε πάντα πως ακόμα και λίγα λεπτά την ημέρα είναι σημαντικά για τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης.

Η Μάντη Περσάκη βρίσκεται ακόμη μια χρονιά στο Grand Resort στο Λαγονήσι για μια σειρά καλοκαιρινών μαθημάτων Pilates και Stretching. Τα μαθήματα θα γίνονται κάθε Σάββατο στο Grand Pier της Grand Beach με υπέροχη θέα την παραλία και για συγκεκριμένες ημερομηνίες: 30/07, 20/08, 27/08, 03/09 και 10/09. Η παρακολούθηση των μαθημάτων είναι δωρεάν για τους επισκέπτες της παραλίας!!

Μάντυ Περσάκη

https://www.mandypersaki.gr/

Μαριάντζελα Χατζηεφραιμίδου

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Scroll To Top