Ποιο είδος yoga να επιλέξετε εάν θέλετε να χάσετε κιλά;

Ποιο είδος yoga να επιλέξετε εάν θέλετε να χάσετε κιλά;

 

Η yoga μας κάνει σίγουρα να φαινόμαστε ψηλότεροι, γιατί διορθώνει την στάση μας. Είναι δεδομένο επίσης ότι τονώνει και δυναμώνει ολόκληρο το σώμα μας.

Υπάρχει όμως μια μεγάλη συζήτηση, που αφορά το αν η yoga μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Κι όμως μπορεί αλλά ένα συγκεκριμένο είδος, η bikram yoga.

Τι είναι:

Οι γνωστές ασκήσεις yoga εκτελούνται σε δωμάτιο με θερμοκρασία έως και 40οC! Καις μέχρι και 600 θερμίδες σε μία μόνο συνεδρία, ενώ ασκείται έντονα και η καρδιά σου.

Τι να περιμένετε:

Κάθε συνεδρία διαρκεί 90 λεπτά. Εκτελείτε 26 στάσεις σε γρήγορες εναλλαγές, ασκώντας το 100% του κορμιού σας, γι’ αυτό και σίγουρα θα ιδρώσετε. Κάντε την 3 φορές την εβδομάδα και σε 1 μήνα δε θα αναγνωρίζετε τον εαυτό σου!

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

 

Scroll To Top