Το τοπικό πάχος ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του γυναικείου πληθυσμού, ανεξάρτητα από το βάρος του σώματός τους.

Τα «ψωμάκια», τα «πιασίματα» στη μέση, η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, τους γλουτούς και τους μηρούς δεν κάνουν διακρίσεις ανάμεσα σε αδύνατα και εύσωμα άτομα.

Από πού προκύπτει;

Το τοπικό πάχος προκύπτει από την ανώμαλη και υπερβολική εναπόθεση λίπους σε σημεία του σώματος από τα οποία είναι δύσκολη η απώλειά του.

Πώς όμως θα απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος;

Κάνοντας αερόβια άσκηση (γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδήλατο) σε μεγάλη διάρκεια αλλά σε μέτρια ένταση, μπορείτε να επιτύχετε την απώλεια λίπους αλλά από όλο το σώμα.

Οι ασκήσεις με αντιστάσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, προτείνονται για την διατήρηση ή και την αύξηση της μυϊκής μάζας με σκοπό την αύξηση του βασικού μας μεταβολισμού, άρα και την μεγαλύτερη καύση λίπους.

Ο συνδυασμός, φυσικά, της σωστής άσκησης και διατροφής (αποφυγή κατανάλωσης απλών υδατανθράκων και κορεσμένων λιπών) επιφέρει την συνολική, επιθυμητή απώλεια λίπους!

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!