Πώς να γυμνάσετε όλο το σώμα σας χωρίς εξοπλισμό

 Πώς να γυμνάσετε όλο το σώμα σας χωρίς εξοπλισμό

 

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής απευθύνεται σε αρχάριους και αποτελείται από απλές ασκήσεις που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην εκτέλεσή τους, ενώ τα διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων σας δίνουν τη δυνατότητα να ξεκουραστείτε για λίγο.

Όσο για το ζέσταμα και τις διατάσεις, δε χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς περιέχονται στο πρόγραμμα.

Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

 

Scroll To Top