Επιμέλεια: Δανάη Αλαμάνου

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν κιλά, καθώς δε μπορούν να «κόψουν» τις αγαπημένες τους συνήθειες. Η διαδικασία απώλειας βάρους δεν είναι σίγουρα και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο, ωστόσο με το κατάλληλο πλάνο διατροφής μπορείς να δεις την ζυγαριά να δείχνει λιγότερα κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!

Για όσους δυσκολεύονται να μαγειρέψουν υγιεινά και δεν έχουν την πολυτέλεια του χρόνου να ετοιμάσουν το αγαπημένο τους φαγητό, η mynutri είναι εδώ για να σου διευκολύνει τη καθημερινότητα. 

Να θυμίσουμε, σε προηγούμενο άρθρο που δημοσιεύθηκε (δες εδώ) το ξεκίνημα μιας υγιεινής διατροφής (και εβδομάδας) στην οποία θα δούμε και τα αποτελέσματά της.

Ξεκινώντας στα 55,5 κιλά, μετά από μια εβδομάδα έχασα 1,2 κιλά χωρίς να στερηθώ τις αγαπημένες μου διατροφικές συνήθειες και κυρίως…με τη mynutri να…μαγειρεύει για εμένα! Παραλαμβάνω κάθε μέρα στο σπίτι μου και απολαμβάνω ακόμα και στη δουλειά τα γεύματα που μου ετοιμάζουν! 

Στην 4η ημέρα διατροφής, το πρωινό περιλάμβανε pancakes με μέλι και μπανάνα! Ποτέ δε θα μπορούσα να φανταστώ ότι μπορώ να χάσω κιλά, ενώ θα απολαμβάνω με υγιεινό τρόπο τα αγαπημένα μου γλυκά. 

Για μεσημεριανό, το μοσχαράκι με κρέμα από καπνιστή μελιτζάνα ήταν ένα από τα πιο γευστικά πιάτα που δοκίμασα όλη την εβδομάδα. Για βραδινό δε, η ομελέτα με ασπράδια και γαλοπούλα ήταν άκρως απολαυστική.

Όσον αφορά την 5η μέρα της εβδομάδας, την Κυριακή, είχαμε το αγαπημένο cheat day! Brunch, πιτόγυρο και γλυκά, είχαν τη τιμητική τους! Και φυσικά έφαγα χωρίς τύψεις.

Ημέρα 6η: Συνεχίζουμε με μεσημεριανό: κοτόπουλο με λαχανικά (μελιτζάνα και κολοκυθάκι) Για βραδινό: σαλάτα με σολωμό, αβοκάντο και ρύζι.  Αδιαμφισβήτητα από τις πιο δροσερές σαλάτες και αρκετά μεγάλη ποσότητα!

Ημέρα 7η: Αν σου αρέσει το ψάρι, η mynutri έχει φροντίσει για εσένα. Μαζί με τα λαχανικά, απολαμβάνεις ένα άκρως υγιεινό πιάτο με υπέροχη γεύση το οποίο έρχεται στον χώρο σου. Ειδικά αν δε ξέρεις να μαγειρεύεις, η εταιρεία σου έχει «λύσει τα χέρια»!

Ολοκληρώνοντας μια βδομάδα από την πρώτη μέρα διατροφής, νιώθω πιο υγιής και σίγουρα η διάθεση και η αυτοπεποίθηση έχει αλλάξει προς το καλύτερο. Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα άρθρα στα οποία θα δούμε μαζί βήμα-βήμα την απώλεια βάρους με εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο! 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!