Rihanna: Η διατροφή που ακολουθεί και το πρόγραμμα γυμναστικής της για να παραμένει fit

Rihanna: Η διατροφή που ακολουθεί και το πρόγραμμα γυμναστικής της για να παραμένει fit

 

«Μου αρέσει να μπερδεύω διαφορετικές πρώτες ύλες και γεύσεις στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής μου. Το πρωινό μου συνήθως αποτελείται από αυγά με τοστ και λίγα μούρα στο πλάι.

Οι Barbadian ρίζες είναι πολύ σημαντικές για μένα και γενικά μου αρέσει η κουζίνα του νησιού μου, οπότε το μεσημεριανό μου γεύμα στηρίζεται σε αυτήν και είναι συνήθως πικάντικο, καρυκευμένο κοτόπουλο με σαλάτα.

Το δείπνο μου αποτελείται συχνά από ένα φρέσκο ψάρι με ρύζι. Μου αρέσει να τρώω υγιεινά- και το κάνω – αλλά ταυτόχρονα δεν θα στερηθώ τίποτα. Αν θέλω ένα cheeseburger θα το φάω», δηλώνει η Rihanna.

Προπόνηση:

Το πρόγραμμα άσκησής της ποικίλλει ανάλογα με το αν κάνει γυρίσματα ή περιοδείες. Ωστόσο, της αρέσει να ασκείται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Όπου κι αν βρίσκεται και ό, τι και αν κάνει θα τρέξει 5k και θα κάνει 30 λεπτά Pilates. Στο τέλος κάθε προπόνησης, κάνει ενδυνάμωση με stretching, που περιλαμβάνει squats και κάμψεις, για περίπου 25 λεπτά.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

 

 

Scroll To Top