Το συστατικό στο πρωινό που θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σας στα ύψη!

Το συστατικό στο πρωινό που θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σας στα ύψη!

 

Το πρωινό είναι το γεύμα που μας τροφοδοτεί με ενέργεια για τις σωματικές και πνευματικές μας λειτουργίες και που ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας.

Τι πρέπει όμως να τρώμε το πρωί:

Ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Αλλά αυτό που δεν πρέπει να παραλείπουμε ποτέ για να δουλεύει ρολόι ο μεταβολισμός είναι οι φυτικές ίνες.

Οι φυτικές ίνες θα εξασφαλίσουν ότι θα έχετε ενέργεια και θα καίτε θερμίδες αντί να τις αποθηκεύετε σαν λίπος.

Κάποιες καλές επιλογές είναι το αυγό με τοστ ολικής άλεσης με αβοκάντο και ντομάτες, γιαούρτι με φυστικοβούτυρο και δαμάσκηνα. Βρώμη με γάλα και φρούτα ή δημητριακά υψηλά σε φυτικές ίνες με γιαούρτι και φρούτα.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

 

Scroll To Top