Το πώς κατάφερε να ξεφορτωθεί τα 27 κιλά που πήρε στη δεύτερη εγκυμοσύνη της αποκάλυψε η Kim Kardashian. Όπως είπε η ίδια το διατροφικό της πλάνο βασίστηκε στην δίαιτα Atkins αλλά το προσάρμοσε στις δικές της ανάγκες.
Το μενού της είχε ποικιλία και περιελάμβανε κοτόπουλο, μπλούμπερις, χούμους, τυρί τσένταρ και πεπόνι.
Η σέξι τηλεπερσόνα έδωσε στη δημοσιότητα κι ένα μικρό δείγμα αποκαλύπτοντας το ακριβές διαιτολόγιο τριών ημερών αλλά και το σύνολο των θερμίδων που λάμβανε καθημερινά.
Το διατροφικό πρόγραμμα της Kim για 3 ημέρες
1η μέρα
Πρωινό: Αυγά scrambled με λουκάνικο γαλοπούλας και καπνιστό τυρί γκούντα
& 120 γρ. στραγγιστό γιαούρτι με μισό φλιτζάνι blueberries
Σνακ 1: Mπάρα πρωτεΐνης
Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο με σαλάτα σπανάκι και ντρέσινγκ από τυρί φέτα
Σνακ 2: 1 μέτριο καρότο και 4 κ.σ. χούμους
Βραδινό: ψητό ψάρι με πράσινα φασολάκια στον ατμό
2η μέρα
Πρωινό: Λουκάνικο κοτόπουλο με κουνουπίδι βραστό και τυρί
Σνακ 1: ½ μήλο και 60 γραμμάρια τυρί τσένταρ
Μεσημεριανό: Μπιφτέκι γαλοπούλας με λαχανικά
Σνακ 2: Μπάρα πρωτεΐνης
Βραδινό: Κοτόπουλο με λεμόνι και δενδρολίβανο με σπαράγγια και ½ φλιτζάνι βρασμένο αναποφλοίωτο ρύζι
3η μέρα
Πρωινό: Ομελέτα με τυρί και ρόκα και ½ μικρό πεπόνι
Σνακ 1: Ενα καφέ φραπέ με γεύση βανίλια
Μεσημεριανό: Λουκάνικο κοτόπουλο με noodles με κολοκυθάκια
Σνακ 2: Μπάρα πρωτεΐνης
Βραδινό: Ψητό κοτόπουλο με κουνουπίδι και τυρί
Σύνολο θερμίδων: 1699
