Μην σας φαίνεται περίεργο ότι μπορεί τα παιδιά να έχουν στρες, όπως και οι μεγάλοι! Μπορεί το συνώνυμο των παιδικών χρόνων να είναι η ανεμελιά, η αλήθεια είναι ότι ακόμη και τα πολύ μικρά παιδιά ανησυχούν και νιώθουν στρες για πολλούς λόγους.

Συμπτώματα:

-Παράπονα για πόνος στο στομάχι ή στο κεφάλι, εμετοί, ζαλάδες

-Νευρικά τικ, όπως παίξιμο των ματιών ή των μυών του προσώπου ή τραύλισμα

-Εφιάλτες και αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου

-Νυχτερινή ενούρηση

-Κούραση ή ανησυχία.

-Σημάδια κατάθλιψης, απόσυρση και απομόνωση.

-Απώλεια ενδιαφέροντος σε αγαπημένες δραστηριότητες.

-Έλλειψη ενδιαφέροντος για το σχολείο. Αδυναμία συγκέντρωσης και παρακολούθησης.

-Αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως ψέματα, κλέψιμο, αποφυγή καθηκόντων στο σπίτι ή μεγαλύτερη εξάρτηση από τους γονείς.

– Συναίσθημα ανικανότητας, υποτίμηση των δυνατοτήτων του και του εαυτού του, δηλώσεις παραίτησης και απογοήτευσης,

– Η τάση να ξεσπάνε στον εαυτό τους, πολλές φορές τραυματίζοντάς τον ( κοψίματα, δαγκώματα, χτύπημα του κεφαλιού στον τοίχο).

Τρόποι αντιμετώπισης:

Γίνετε καλό πρότυπο. Αν υπάρχει υγιές κλίμα μέσα στο σπίτι χωρίς τσακωμούς και φωνές, δημιουργούνται καλές βάσεις.

-Μπορείτε να δώσετε τα απαραίτητα «εργαλεία» που χρειάζεται το παιδί σας για να το αντιμετωπίσει, την αυτοπεποίθηση και την αισιοδοξία

– Η επαρκής ξεκούραση και η καλή διατροφή θα ενισχύσουν τις φυσικές άμυνες του παιδιού στην αντιμετώπιση του άγχους.

-Προετοιμάστε το έδαφος για καταστάσεις που ενδεχομένως θα του δημιουργήσουν άγχος. Όπως για παράδειγμα για την επίσκεψη στον γιατρο.

-Δείξτε στο παιδί σας ότι είσαστε διαθέσιμοι για εκείνο είτε να μιλήσετε είτε να κάνετε κάποια δραστηριότητα.

-Δείξτε ενδιαφέρον για ό,τι συμβαίνει στην καθημερινότητά του(επιτεύγματα αλλά και τις αποτυχίες του) και ρωτήστε το για τα συναισθήματά του.   Ύστερα καθησυχάστε το, δικιολογήστε την συμπεριφορά του και παρηγόρησέ το. Μια αγκαλιά, κάποιες ενθαρρυντικές και ειλικρινείς κουβέντες ή απλά και μόνο η παρουσία σας, αρκεί.

-Μην υποτιμάτε τα προβλήματά του

-Όταν το παιδί σας ανησυχεί για θέματα όπως η οικολογική καταστροφή του πλανήτη, δώστε ακριβείς πληροφορίες ξεκαθαρίζοντας τυχόν παρερμηνείες που έχει κάνε και να ελέγχετε αυτά που παρακολουθεί στην τηλεόραση

Αν το πρόβλημα παραμένει και το πρόβλημα γίνεται εντονότερο συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό.