Το καλοκαιράκι πλησιάζει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και η παρέα σας ετοιμάζεται να ξεκινήσει τα μπάνια στη θάλασσα. Άραγε, επιτρέπεται να κολυμπήσετε τώρα που είστε έγκυος; Πριν ξεκινήσετε για την παραλία, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας. Αν η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται ομαλά, σίγουρα θα πάρετε την έγκριση του. Αν, όμως, υπάρχουν έστω και μικρές επιπλοκές, τότε είναι πιθανόν, σύμφωνα με το mother.gr, να σας απαγορεύσει τα μπάνια γι’ αυτό το καλοκαίρι. Αν, λοιπόν, έχετε την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, ας δούμε τι θα πρέπει να προσέξετε, για να χαρείτε την θάλασσα, χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο ούτε εσάς, ούτε το μωράκι που έχετε στην κοιλιά σας:
- Αποφύγετε να πάτε στην παραλία μεταξύ 11 το πρωί και 3 το μεσημέρι. Προτιμήστε τις πρωινές ή απογευματινές ώρες, όταν ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός.
- Αποφύγετε τις πολυσύχναστες παραλίες. Όσο λιγότερος κόσμος, τόσο πιο καθαρή είναι η θάλασσα.
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και προτιμήστε να κάθεστε κάτω από μια ομπρέλα.
- Μην κάθεστε απευθείας πάνω στην άμμο. Στρώστε πρώτα μια ψάθα και μετά την πετσέτα σας.
- Μην ξεχνάτε το αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και οπωσδήποτε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Αποφύγετε να μπαίνετε στη θάλασσα, όταν έχει κύμα ή όταν δεν αισθάνεστε καλά.
- Για αυτό το καλοκαίρι ξεχάστε τις βουτιές και τα θαλάσσια σπορ.
- Κολυμπήστε ήρεμα, αλλά αν νιώθετε ότι κουράζεστε, βγείτε αμέσως.
- Φορέστε ένα στεγνό μαγιό, αμέσως μόλις βγείτε από τη θάλασσα.
- Πίνετε πολύ νερό, για να είστε πάντα ενυδατωμένη.
