Πολλές είναι οι απορίες που μπορεί να έχετε, αν είναι καλοκαίρι και διανύετε περίοδο εγκυμοσύνης, σχετικά με το τι βλάπτει και τι όχι το μωράκι που περιμένετε.

Να μαυρίσω αυτό το καλοκαίρι;

Είναι πλέον σαφές ότι ο ήλιος δεν είναι και τόσο «φίλος» μας και η ηλιοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει την αρχή για μεγάλες περιπέτειες υγείας, καθώς ο καρκίνος του δέρματος είναι από τους πιο συχνά εμφανιζόμενους καρκίνους και οφείλεται σε μεγάλο ποσοστό στην έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης δε, οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν είναι ακόμα περισσότεροι. Αν επίσης σας έχει περάσει από το μυαλό να κάνετε σολάριουμ,  τότε σκεφτείτε καλύτερα. Το σολάριουμ είναι, έτσι κι αλλιώς, κακή ιδέα, ακόμα και για όσους δεν βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα -πόσο μάλλον για εσάς-, αφού κι αυτό βασίζει την αποτελεσματικότητά του στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Αυτό που μπορείτε να κάνετε σχετικά άφοβα, για να μη στερηθείτε το μαύρισμα αυτό το καλοκαίρι, είναι να χρησιμοποιήσετε προϊόντα αυτομαυρίσματος (self tan). Αυτά τα προϊόντα προσφέρουν μια εικόνα μαυρίσματος μόνο επιφανειακά, χωρίς να επηρεάζουν την υγεία του δέρματος.

Μπορώ να ταξιδέψω αεροπορικώς;

Ασφαλώς και μπορείτε. Ακόμα και οι αεροσυνοδοί εξακολουθούν να εργάζονται όταν μένουν έγκυοι. Ωστόσο πολλές  εταιρείες πλέον ζητούν άδεια γιατρού από την 28η εβδομάδα και μετά, ενώ κάποιες αρνούνται στις εγκύους να ταξιδέψουν στο εξωτερικό μετά την 28η εβδομάδα για λόγους αναψυχής. Σε ό,τι αφορά τις ελληνικές εταιρείες, η Aegean επιτρέπει στις εγκύους να ταξιδεύουν σε όλες τις πτήσεις της, μέχρι το τέλος της 35ης εβδομάδας. Η Olympic Air ζητά από τις γυναίκες που βρίσκονται από την 36η εβδομάδα κύησης και μετά, να φέρουν συμπληρωμένη από το γυναικολόγο τους μια ιατρική φόρμα, η οποία στη συνέχεια υπογράφεται και από το γιατρό της εταιρείας. Η διαδικασία αυτή θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί το πολύ μέχρι 72 ώρες πριν από την πτήση. Σε περίπτωση πολύδυμης κύησης, η υποβολή της σχετικής φόρμας είναι απαραίτητη σε οποιαδήποτε φάση. Η ιδανική περίοδος για αεροπορικά -και όχι μόνο- ταξίδια είναι από τη 14η έως την 28η εβδομάδα, όταν οι πιθανότητες αποβολής είναι μικρές και τα επίπεδα ενεργητικότητας της εγκύου πιο υψηλά. Ανεξάρτητα, όμως, από την εβδομάδα που διανύετε, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας ότι πρόκειται να ταξιδέψετε και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του.

Να βάψω τα μαλλιά μου;

Στην πραγματικότητα, οι έρευνες που έχουν γίνει με τη συμμετοχή ανθρώπων για να αποδειχτεί κατά πόσο είναι ασφαλές για μια έγκυο να βάφει τα μαλλιά της στην εγκυμοσύνη, είναι ελάχιστες. Από την άλλη, ανάλογες έρευνες που έχουν γίνει σε ζώα δεν έχουν δείξει ότι υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις από τις βαφές στην ανάπτυξη του εμβρύου. Πιο «ύποπτες» θεωρούνται οι βαφές που περιέχουν σκούρες χρωστικές, οι οποίες ενεργοποιούνται με τη χρήση υπεροξειδίου (οξυζενέ). Οι ουσίες αυτές παραμένουν στην επιφάνεια της κεφαλής και μέσω του δέρματος ελάχιστες ποσότητες ενδέχεται να περάσουν στον οργανισμό. Για το λόγο αυτόν και προκειμένου να αποφύγουν εντελώς τον οποιονδήποτε κίνδυνο, πολλοί γυναικολόγοι (αλλά και κομμωτές) συνιστούν να μην προτιμώνται οι βαφές κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Ακόμα και μετά, όμως, είναι καλύτερο να επιλέγονται οι πιο ανοιχτόχρωμες βαφές (βάση 6 και πάνω), αφού όσο πιο σκούρα είναι η βαφή τόσο περισσότερα χημικά συστατικά απαιτούνται για να επιτευχθεί η επιθυμητή ένταση του χρώματος. Μια καλή επιλογή για την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι οι φυτικές βαφές, αλλά και οι ανταύγειες, αφού στην περίπτωση αυτή οι βαφές που χρησιμοποιούνται δεν αγγίζουν το κεφάλι -ο οργανισμός δεν απορροφά ουσίες μέσω της τρίχας, αλλά μόνο μέσω της επιδερμίδας.

Να κολυμπήσω άφοβα;

Η κολύμβηση συστήνεται στις εγκύους (στις οποίες δεν αντενδείκνυται η άσκηση) ως η πλέον ενδεδειγμένη γυμναστική. Οι λόγοι είναι πολλοί: Καταρχήν, η άνωση του νερού προστατεύει τις αρθρώσεις και του μυς κατά την άσκηση, ενώ μας κάνει να νιώθουμε το σώμα μας ελαφρύτερο, κάτι που σίγουρα θα εκτιμήσετε πολύ εάν διανύετε τις τελευταίες εβδομάδες και χρειάζεται να περιφέρετε μια τεράστια κοιλιά 24 ώρες το 24ωρο. Επιπλέον, το ιώδιο που υπάρχει στο θαλασσινό νερό συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού, γεγονός που θα σας βοηθήσει να ακολουθήσετε επιτέλους πιο εύκολα τις εντολές του γιατρού σας, που επιμένει να μην πάρετε κιλά. Το μπάνιο χαλαρώνει και ηρεμεί, ενώ το περπάτημα πάνω στην άμμο είναι ό,τι πρέπει για να γυμνάσετε και να χαλαρώσετε τα κουρασμένα σας πόδια. Αποφύγετε τις μεσημεριανές ώρες για να πάτε στη θάλασσα και προτιμήστε να κολυμπήσετε νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, όταν η ηλιοφάνεια δεν είναι μεγάλη. Φοράτε πάντα αντιηλιακό και αποφεύγετε να κάθεστε για πολλή ώρα έξω από το νερό όταν κάνει ζέστη, γιατί η άνοδος της θερμοκρασίας του σώματος προκαλεί πίεση των αιμοφόρων αγγείων και κατά συνέπεια μείωση της ποσότητας του αίματος που φτάνει στον πλακούντα.

Να κάνω αποτρίχωση στο μπικίνι;

 Η αποτρίχωση της περιοχής του μπικίνι είναι απαραίτητη σε όποια γυναίκα πρόκειται να φορέσει το μαγιό της και να πάει στη θάλασσα. Ωστόσο, κάποιες έγκυοι φοβούνται ότι, εάν κάνουν αποτρίχωση με κάποια σχετικά «επώδυνη» μέθοδο (όπως το κερί ή η χαλάουα), μπορεί ακόμα και να επισπεύσουν τον τοκετό – κυρίως εάν διανύουν τις τελευταίες εβδομάδες της κύησης. Στην πραγματικότητα, ο φόβος αυτός είναι εντελώς αβάσιμος. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην κάνετε αποτρίχωση – αντίθετα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να την κάνετε, με βασικότερο από όλους την υγιεινή της περιοχής. Εάν, μάλιστα, πρόκειται να γεννήσετε άμεσα, θα πρέπει να σκεφτείτε την προοπτική να «καθαρίσετε» την περιοχή του μπικίνι μόνη σας ή με τη βοήθεια της αισθητικού σας – έτσι, δεν θα χρειαστεί να περάσετε από το στάδιο «ξύρισμα», που προηγείται απαραιτήτως της εισαγωγής σας στην αίθουσα τοκετού.