Ο μεσημεριανός ύπνος είναι απαραίτητος στα μικρά παιδιά, καθώς τους δίνει την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να συνεχίσουν την ημέρα τους με περισσότερες δυνάμεις. Ωστόσο πολλά παιδιά, όταν φτάνουν στην ηλικία των 3 ή 4 ετών, κόβουν τον μεσημεριανό ύπνο. Αν και το μικρό σας βρίσκεται σε αυτή την φάση, ας δούμε, σύμφωνα με το mother.gr, με ποιους τρόπους μπορείτε να το απασχολήσετε το μεσημέρι, σεβόμενοι ταυτόχρονα και τις ώρες κοινής ησυχίας.
- Εξηγήστε στο παιδί την νέα ρουτίνα. Πείτε στο παιδί σας ότι δέχεστε την απόφαση του να μην κοιμάται πια, αλλά στην θέση του ύπνου θα πρέπει να δημιουργήσετε μαζί μια καινούρια ρουτίνα με ήσυχες δραστηριότητες, για να μην ενοχλείτε τους άλλους ανθρώπους που κοιμούνται.
- Ορίστε τον χρόνο. Αν το παιδί σας συνήθιζε να κοιμάται 2 ωρίτσες το μεσημέρι, πείτε του ότι πάλι θα πρέπει να παίζει ήσυχα για το ίδιο χρονικό διάστημα. Τα παιδιά δεν έχουν αίσθηση του χρόνου, αλλά αυτό θα βοηθήσει περισσότερο εσάς για να οργανώσετε την ρουτίνα σας.
- Ορίστε τον χώρο. Αν ,για παράδειγμα, το μικρό σας κοιμόταν στο δωμάτιο του, πείτε του ότι καλό θα είναι και τώρα που δεν κοιμάται, να κάθεται στον ίδιο χώρο και να παίζει ήσυχα ή εναλλακτικά να μένει στο σαλόνι. Εξηγήστε του, όμως, ότι δεν μπορεί να τρέχει από δωμάτιο σε δωμάτιο, να χτύπα τις πόρτες ή να μπαινοβγαίνει στα μπαλκόνια, ειδικά αν κάποιος στο σπίτι, προσπαθεί να κοιμηθεί.
- Προτείνετε του δραστηριότητες. Το μεσημέρι είναι η κατάλληλη ώρα να διαβάσετε ένα βιβλίο στο παιδί. Επίσης, μπορεί να φτιάξει πάζλ, να ζωγραφίσει, να κάνει κατασκευές, να ακούσει ένα ηχογραφημένο παραμύθι σε cd, να δει ένα παιδικό dvd στην τηλεόραση κλπ.
