Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος κατά την οποία το μωρό μεγαλώνει μέσα στην κοιλιά σας μέρα με τη μέρα αλλά αναπτύσσετε παράλληλα  και συναισθηματικούς δεσμούς μαζί του όλο αυτό το διάστημα. Οι γυναικολόγοι συστήνουν στις έγκυες γυναίκες να αποβάλλουν το στρες και να βιώσουν τη μαγεία αυτής της περιόδου δίνοντας πέντε κανόνες που θα βοηθήσουν σε μία ήρεμη εγκυμοσύνη. Άλλωστε είναι πολλές οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι τόσο το στρες όσο και η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να βλάψουν το έμβρυο. 

Μιλήστε στο μωρό σας από νωρίς 
Η εξοικείωση του μωρού σας με τη φωνή σας του κάνει καλό και γνωρίζοντας ότι με τον τρόπο αυτό συμβάλλετε στην καλή υγεία του μωρού σας, αυτό  θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Βρείτε τον χρόνο που χρειάζεστε για να ηρεμήσετε, να ησυχάσετε και να μπορέσετε να στείλετε θετική ενέργεια και θετική σκέψη στο έμβρυο. 

Κοιμηθείτε λίγο παραπάνω
Δέκα λεπτά ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας αρκούν για να ξεκουραστείτε αλλά και για να διώξετε το άγχος που μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο μωρό σας.

Κοινωνικοποιηθείτε
Προσπαθήστε να έρχεστε σε επαφή με άλλα άτομα και να μοιράζεστε μαζί τους τις εμπειρίες σας από την εγκυμοσύνη. Η αίσθηση υποστήριξης και συμπαράστασης θα σας κάνει να νιώθετε ευχάριστα, κι επομένως θα έχετε αρκετή θετική ενέργεια να στείλετε στο μωράκι που μεγαλώνει μέσα στην κοιλιά σας.

Τραγουδήστε  δυνατά 
Τραγουδώντας όχι μόνο θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, αλλά θα «διασκεδάσει» και το μωρό σας και θα το ηρεμήσει. 

Αποκτήστε νέες  δραστηριότητες
Εάν θέλετε να κάνετε πιο ευχάριστο το διάστημα της εγκυμοσύνης σας τότε είναι ευκαιρία να ανακαλύψετε καινούργιες δραστηριότητες που θα σας ευχαριστήσουν αλλά παράλληλα θα σας χαλαρώσουν.