Το junk food έχει κατηγορηθεί για την αύξηση της υπογονιμότητας στα νεαρά ζευγάρια στην εποχή μας.  Οι γυναίκες, που προσπαθούν να συλλάβουν, θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση γρήγορου φαγητού αμφίβολης ποιότητας και θρεπτικής αξίας. Εάν είστε έγκυος  αποφύγετέ το γιατί σύμφωνα με τους επιστήμονες, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πρόωρο τοκετό.
Σε μια έρευνα του University of Adelaide στην Αυστραλία, οι επιστήμονες μελέτησαν τη την επίδραση του junk food τις γυναίκες και ανακάλυψαν πως
Η κατανάλωση λιπαρών, ζάχαρης, έτοιμων επεξεργασμένων τροφών και γενικά junk food αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα να γεννηθεί ένα μωρό πρόωρα, με όποια προβλήματα και δυσκολίες αυτό συνεπάγεται.

Η Dr Jessica Grieger, επικεφαλής της έρευνας, υποστήριξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν άπαχο κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, φρούτα και λαχανικά είχαν μικρότερο κίνδυνο για πρόωρο τοκετό. Αντίθετα οι γυναίκες που έτρωγαν γλυκά, πατατάκια, μπισκότα και άλλες τροφές πλούσιες σε λιπαρά και γλυκαντικές ουσίες είχαν αυξημένο κίνδυνο να γεννήσουν πριν από την 37η εβδομάδα.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν επίσης,  ότι είναι πολύ σημαντικό οι γυναίκες να ενημερώνονται για τη σημασία της σωστής διατροφής και να επιλέγουν ένα θρεπτικό και υγιεινό διαιτολόγιο, όχι μόνο όταν ανακαλύπτουν ότι είναι έγκυες, αλλά από την στιγμή που ξεκινούν τις προσπάθειες για να συλλάβουν.

Η πρόληψη του πρόωρου τοκετού γίνεται με την αντιμετώπιση των καταστάσεων που τον προκαλούν. Σε περιπτώσεις με βεβαρημένο μαιευτικό ιστορικό επιβάλλεται η διερεύνηση για την ανεύρεση των αιτίων και η θεραπευτική αντιμετώπιση τους, ώστε να διασφαλιστεί η ομαλή εξέλιξη μίας νέας κύησης

Βασικό μέτρο πρόληψης της προωρότητας είναι  η καλή και υγιεινή διατροφή. Οι γυναίκες καλό είναι να γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι η σωστή και υγιεινή διατροφή όχι μόνο για την ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και για τη διασφάλιση τη ομαλής εξέλιξης της κύησης και του τοκετού. Επιπρόσθετα μια γυναίκα που είναι έγκυος πρέπει να επιδιώκει  καθημερινή ανάπαυση και να  περιορίζει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Η έγκαιρη αντιμετώπιση των παθολογικών επιπλοκών και της διάγνωση της δίδυμης και πολύδυμης κύησης, αποτελούν βασικά στοιχεία για την πρόληψη του πρόωρου τοκετού. Άλλα προληπτικά μέτρα είναι η αποφυγή του καπνίσματος, η συστηματική διερεύνηση για μικροβιακές λοιμώξεις και φλεγμονές των γεννητικών οργάνων, η περίδεση του τραχήλου σε περίπτωση ανεπάρκειας του, η άμεση αντιμετώπιση των αιμορραγιών της κύησης και η χορήγηση μητροχαλαρωτικών φαρμάκων