Smoothie bowl με μάνγκο, φιστίκια και σπόρους Chia

Smoothie bowl με μάνγκο, φιστίκια και σπόρους Chia

 

Το μάνγκο είναι ένα φρούτο, το οποίο ταυτίζεται απόλυτα με το καλοκαίρι, αλλά από τις περισσότερους θεωρείται δύσκολο στην εκτέλεση συνταγών. Γλυκό και πολύ γευστικό, είναι ένα φρούτο που συγκεντρώνει βιταμίνη Α και C, καθώς και κάλιο.

Για αυτό καλό είναι να το καταναλώνουμε αρκετά συχνά.

To παρακάτω smoothie bowl είναι ένας καλός λόγος για να το εντάξετε στη διατροφή σας!

Υλικά:

1 μεσαίου μεγέθους μάγνκο αποφλοιωμένο, τεμαχισμένο και κατεψυγμένο
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
1/4 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου
1/4 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας
1 κ.σ σπόρους Chia
2 κ.σ φιστίκια τεμαχισμένα

Εκτέλεση:

Η συνταγή είναι απλή καθώς το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλεις στο blender σου όλα τα υλικά και να σερβίρεις το παχύρρευστο μείγμα σου σε ένα μπολ με extra σπόρους Chia και φιστίκια.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

 

Scroll To Top