Singing bowls: Η Kendall Jenner μας παρουσιάζει μια ιδιαίτερη μέθοδο διαλογισμού

Singing bowls: Η Kendall Jenner μας παρουσιάζει μια ιδιαίτερη μέθοδο διαλογισμού

 

Η Kendall Jenner μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμού στο Instagram, μας παρουσιάζει μια ιδιαίτερη μέθοδο διαλογισμού.

Η διάσημη καλλονή μας συμβουλεύει να κλείσουμε τα μάτια και να αναπνεύσουμε βαθιά όσο εκείνη αρχίζει να πειραματίζεται με ήχους από singing bowls στο σπίτι της.

Τι είναι όμως τα singing bowls;

Ο ήχος που παράγουν τα singing bowls ή αλλιώς gongs ξυπνά την κυτταρική μνήμη και μας κάνει να αισθανόμαστε περισσότερο το παρόν. Kατά τη διάρκεια του διαλογισμού βρισκόμαστε ξαπλωμένοι σε κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης ενώ οι δονήσεις των ήχων γκονγκ θεραπεύουν το σώμα, καθώς το εξισορροπούν και το εναρμονίζουν.

 

 

Για να δοκιμάσετε τη συγκεκριμένη μέθοδο δεν χρειάζεται να έχετε ιδιαίτερες γνώσεις, αλλά για αρχή ίσως σας βοηθούσε να έχετε κάποιον μέντορα.

Στο YouTube θα βρείτε δεκάδες tutorial και ασκήσεις για να εξασκήσετε τον διαλογισμό με bowls στο σπίτι, τα οποία μπορείτε εύκολα να προμηθευτείτε από την αγορά. Επίσης, το Spotify είναι γεμάτο με playlist από ήχους gong που θα σας βάλουν στο κλίμα και θα σας εξοικειώσουν με αυτή την τεχνική διαλογισμού που είναι ιδιαίτερα αγαπητή. Από τον Robert Downey Jr., στη Charlize Theron και τώρα την Kendall Jenner, οι σταρ έχουν μιλήσει πολλές φορές για την αγάπη τους στον διαλογισμό.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

 

 

Scroll To Top