Tips για καλύτερη διάθεση εν μέσω καραντίνας

Tips για καλύτερη διάθεση εν μέσω καραντίνας


Βάλε όρια

Θέσε ξεκάθαρα όρια και απομάκρυνε από τη ζωή σου αρνητικούς ανθρώπους που σε ρίχνουν ψυχολογικά. Αυτό στην πράξη είναι πιο δύσκολο αφού αρνητικά μπορεί να είναι άτομα στον πολύ στενό κύκλο σου αλλά αυτή είναι η ευκαιρία σου να δεις μέχρι που θα τους επιτρέπεις εσύ να σε πλησιάζουν. Έτσι θα καταφέρεις να ζήσεις όπως εσύ πραγματικά θέλεις και όχι όπως άλλοι θεωρούν ότι πρέπει. Δεν χρειάζεται να αποκοπείς εντελώς, μια υγιής απόσταση είναι αυτή που θα βοηθήσει πραγματικά τόσο αυτή τη δύσκολη περίοδο όσο και στη ζωή σου γενικότερα.


Βρες σε τι είσαι καλή

Δεν χρειάζονται υπερβολές! Μπορεί στην παρέα σου εσύ να είσαι αυτή που ξέρει να ανακαλύπτει τα ωραιότερα εστιατόρια, για παράδειγμα. Πόνταρε σε αυτή σου την ικανότητα, εξέλιξέ την και δες τους πάντες να στρέφονται σε εσένα ως την εγκυρότερη πηγή πληροφοριών. Η εμπιστοσύνη όσων αγαπάμε μας δίνει ένα boost αυτοεκτίμησης που μπορεί να αλλάξει την ημέρα μας προς το καλύτερο με τον απλούστερο τρόπο.


Η δύναμη του «όχι»

Δεν είναι κακό να λες όχι και να μην αιτιολογείς την απάντησή σου αργότερα. Δεν είσαι υποχρεωμένη να κάνεις πράγματα ή να συμμετέχεις σε δραστηριότητες που δεν σε γεμίζουν και δεν σου προσφέρουν τίποτα. Θα διαπιστώσεις ότι λέγοντας όχι θα ανακαλύψεις μια νέα, πιο δυναμική πτυχή του εαυτού σου που ξέρει να δίνει προτεραιότητα σε όσα πραγματικά αξίζουν και χρειάζονται την προσοχή σου.


Απόλαυσε την απραξία

Μας έχουν μάθει να είμαστε διαρκώς «στην πρίζα», να κυνηγάμε τον επόμενο στόχο μας και να ξεκουραζόμαστε μόνο όταν πιστεύουμε ότι το αξίζουμε. Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και δώσε στην ξεκούραση και στο far niente των Ιταλών την σημασία που του αρμόζει. Πάτησε disconnect, διάβασε το αγαπημένο σου βιβλίο και απόλαυσε το μαλακό κρεβάτι σου για όσο θέλεις και κυρίως χωρίς τύψεις.

 

Φόρεσε έντονα χρώματα

Τα έντονα χρώματα έχουν πράγματι αντίκτυπο στην ψυχολογία μας. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που συχνά τα αγαπημένα μας κομμάτια είναι στις πιο έντονες αποχρώσεις. Ήξερες όμως ότι τα έντονα χρώματα που φοράς μπορούν να ανεβάσουν και τη διάθεση όσων βρίσκονται μαζί σου; Να ένας ακόμα λόγος να φορέσεις το υπέροχο κόκκινο φόρεμα που περιμένει υπομονετικά στη ντουλάπα σου για την επόμενη βόλτα.


Χαμογέλα!

Μπορεί να ακούγεται κλισέ αλλά χαμογελώντας μπορεί να αλλάξεις ακόμα και τη δική σου διάθεση και να νιώσεις καλύτερα και πιο ευτυχισμένη στη στιγμή. Στον οργανισμό εκκρίνονται ενδορφίνες όταν χαμογελάμε και έτσι νιώθουμε άμεσα πιο ευτυχισμένες. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για το γέλιο που αυτές τις μέρες σίγουρα έχουμε τεράστια ανάγκη για να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα.

 

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Scroll To Top