Αυτή είναι η άσκηση που θα κάνει καλύτερο το σεξ

Αυτή είναι η άσκηση που θα κάνει καλύτερο το σεξ

 

Πολλές γυναίκες με την πάροδο του χρόνου προβληματίζονται παρατηρώντας τα σημάδια στην εμφάνισή τους, αλλά και στη σεξουαλική τους ζωή.

Στις μικρές ηλικίες ο κολπικός ιστός είναι ελαστικός και παχύς, στην εμμηνόπαυση όμως με τα φθίνοντα επίπεδα των οιστρογόνων, ο κολπικός ιστός λεπταίνει και οι γυναίκες συχνά παρουσιάζουν έλλειψη ελαστικότητας του κόλπου, πόνο κατά την επαφή και συνακόλουθα μείωση της σεξουαλικής απόλαυσης.

Υπάρχει ωστόσο μια άσκηση που βοηθά τις γυναίκες να επιμηκύνουν τη σεξουαλική τους νεότητα.

Ο λόγος για τις ασκήσεις Kegel που γυμνάζουν και τονώνουν το πυελικό εδάφος ούτως ώστε να τεθεί υπό μεγαλύτερο έλεγχο το πρόβλημα της ακράτειας που συνήθως συνυπάρχει. Παράλληλα όμως ενδυναμώνουν τους μυς του κόλπου

Οι περισσότερες γυναίκες δυσκολεύονται να κατανοήσουν ποιους ακριβώς μύες πρέπει να γυμνάσουν με τις εν λόγω ασκήσεις.

Για να το κατανοήσετε δοκιμάστε να σταματήσετε και να ξαναξεκινήσετε την ούρησή σας. Οι μύες που χρησιμοποιείτε για να το κάνετε είναι αυτοί που πρέπει να γυμνάσετε. Προσπαθείτε να κάνετε αυτές τις κινήσεις των μυών όποτε μπορείτε π.χ. ενώ κάθεστε, ενώ οδηγείτε.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Scroll To Top