Τα φρούτα είναι απαραίτητα για την σωστή ανάπτυξη των παιδιών και φυσικά συνιστούν key στοιχείο για την ισορροπημένη διατροφή τους. Όμως τις περισσότερες φορές τα παιδιά αρνούνται να καταναλώσουν φρούτα γιατί δεν τους αρέσει η όψη τους με αποτέλεσμα να μην παίρνουν τις θρεπτικές τους ουσίες και τις βιταμίνες τους που θα τα βοηθήσουν συνολικά στην υγεία τους.
Κάντε τα φρούτα πιο ελκυστικά με αυτά τα tips.
Φτιάξτε σπιτικές κομπόστες, αλλά και γλυκά του κουταλιού με ελάχιστη ζάχαρη και δώστε στα παιδιά σας γλυκίσματα που θα λατρέψουν. Ψάξτε στο ίντερνετ συνταγές και δημιουργήστε γευστικά σπιτικά γλυκά που θα προσφέρουν στα παιδιά τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων. Επίσης ρωτήστε την μητέρα ή τη γιαγιά σας, σίγουρα θα ξέρουν.
Επενδύστε στους φυσικούς χυμούς ή τα healthy και νόστιμα smoothies. Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν λειτουργεί αλλά εσείς θέλετε τα παιδιά σας να πάρουν τις βιταμίνες των φρούτων, τότε καταφύγετε στην λύση των χυμών ή των smoothies. Κάντε ένα mix από φρούτα και επιλέξτε σίγουρα φρούτα που έχουν έντονο χρώμα για να κάνετε τα smoothies ή τους χυμούς πιο δελεαστικά στην όψη.