Η περίοδος των διακοπών είναι περίοδος ανεμελιάς και χαλάρωσης. Λίγα τα κοκτέιλ , λίγο τα παγωτά και τα γεύματα αργά το βράδυ αρκούν για να αισθανθούμε το γνωστό «φούσκωμα» που μπορεί να μας χαλάσει τη διάθεση και ίσως και να μας βάλει τύψεις για τις θυσίες που κάναμε όλη τη χρονιά για να αποκτήσουμε τέλειους κοιλιακούς.

Αν λοιπόν βρίσκεστε ακόμα στις διακοπές, αφιερώστε λίγα μόνο λεπτά καθημερινά, πριν ή μετά την παραλία και γυμνάστε τους κοιλιακούς σας με τις ασκήσεις της αγαπημένης μας προπονήτριας pilates Μάντυ Περσάκη.

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι μία πετσέτα θαλάσσης αντί για το στρώμα σας και καλή διάθεση.

Να θυμάστε πάντα πως ακόμα και λίγα λεπτά την ημέρα είναι σημαντικά για τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης.

 

 

http://www.mandypersaki.gr

 

Μαριάντζελα Χατζηεφραιμίδου

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!