Είναι αλήθεια ότι οι γλουτοί είναι από τα πιο δύσκολα σημεία για εμάς τις γυναίκες. Την ίδια στιγμή είναι το σημείο εκείνο που μας απασχολεί περισσότερο, καθώς πέρα από τη φυσική μας κατάσταση, γυμνάζοντας τους γλουτούς, βελτιώνεται η συνολική μας εικόνα.

Αν θες λοιπόν να φορέσεις το σορτς σου με αυτοπεποίθηση φέτος το καλοκαίρι ακόμα προλαβαίνεις!

Στο βίντεο παρακάτω αποκλειστικά για το govastileto.gr, η γνωστή προπονήτρια pilates  Μάντυ Περσάκη, μας δείχνει τρεις απλές ασκήσεις για τους γλουτούς που μπορούμε να κάνουμε ακόμα και μόνες μας στο σπίτι με ένα απλό στρώμα γυμναστικής.

 

Να θυμάστε πάντα πως ακόμα κι αν δεν έχουμε χρόνο είκοσι λεπτά την ημέρα αρκούν για να δούμε αποτελέσματα!

Μάντυ Περσάκη

https://www.mandypersaki.gr/

Μαριάντζελα Χατζηεφραιμίδου

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!